骨質(zhì)疏松的幾大認識誤區

2015-07-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松癥不是老年人特有的現象，也不能靠自我感覺(jué)發(fā)現骨質(zhì)疏松癥，應定期去正規醫院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解骨密度變化。

　　骨質(zhì)疏松這樣的疾病發(fā)生病因是比較復雜的，疾病的發(fā)生給患者也會(huì )帶去很多痛苦折磨健康危害，但是有很多人對于骨質(zhì)疏松存在認識上的誤區，導致不能很好的預防和治療疾病，下面我們就跟隨小編詳細了解骨質(zhì)疏松的認識誤區有什么？

　　專(zhuān)家說(shuō)道，目前，骨密度峰值年齡越來(lái)越早，辦公室人群最為明顯，這和白領(lǐng)平時(shí)“窩”在寫(xiě)字樓中不見(jiàn)太陽(yáng)、多以開(kāi)車(chē)代替步行，喝咖啡過(guò)多導致鈣吸收太少的多種因素有關(guān)。

　　關(guān)于“骨質(zhì)疏松”的三大誤區解讀

　　喝骨頭湯≠長(cháng)骨頭

　　“喝骨頭湯不能防止骨質(zhì)疏松，多喝骨頭湯對中老年人沒(méi)有任何好處，”專(zhuān)家提醒，骨頭湯中存在著(zhù)大量的膽固醇和脂肪，這會(huì )影響鈣的吸收，“但16歲以前的孩子還是應該多喝骨頭湯的，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育。”

　　補鈣≠治療骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松癥不是老年人特有的現象，也不能靠自我感覺(jué)發(fā)現骨質(zhì)疏松癥，應定期去正規醫院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解骨密度變化。骨質(zhì)疏松不是小病，應積極治療，不能認為簡(jiǎn)單吃藥就可以治愈，對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應及早到正規醫院接受專(zhuān)科醫生的綜合治療。

　　易骨折≠不能運動(dòng)

　　不能認為骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折就不運動(dòng)了，正常的骨密度和骨強度需要不斷的運動(dòng)刺激，體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。不能認為骨折手術(shù)后骨骼就正常了，骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。

　　練太極可增加骨密度

　　對于如何預防骨質(zhì)疏松，專(zhuān)家給出了“預防三部曲”，首先要做到的便是堅持運動(dòng)，每天半小時(shí)在陽(yáng)光下的活動(dòng)必不可少，對老年人則建議要堅持一個(gè)小時(shí)。其次便是補鈣，真正能被吸收的是元素鈣，“鈣質(zhì)中一定要有維生素D，它能起到連接鈣和骨頭的作用。”而第三便是注意飲食。海鮮等食物極具“賣(mài)相”，但這些食物中的高蛋白會(huì )對人體鈣的吸收造成阻礙。

　　假如人們對于骨質(zhì)疏松疾病存在認識上的誤區，那么有可能在患有疾病的時(shí)候不能得到正確治療。