骨質(zhì)疏松九大誤區揭秘

2017-07-04 來(lái)源：云南骨科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松不只是平時(shí)的腰酸背痛而已，發(fā)生骨折的風(fēng)險會(huì )大大增加。一旦跌倒就容易發(fā)生骨折，尤其是對老年人的髖部骨折危害極大。

　　在衛生部發(fā)布的《防治骨質(zhì)疏松知識要點(diǎn)》中明確指出了骨質(zhì)疏松的九大誤區，每個(gè)誤區都是急需通過(guò)健康傳播澄清的，使骨質(zhì)疏松能夠得到更好的防治，以免延誤治療造成骨折等嚴重后果。

　　誤區一：補鈣等于治療

　　骨質(zhì)疏松是人體內的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的，簡(jiǎn)單講就是骨骼流失速度超過(guò)形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。患者應到正規醫院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規范治療。

　　誤區二：喝骨頭湯能預防

　　實(shí)驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里的大量脂肪會(huì )對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

　　誤區三：與年輕人無(wú)關(guān)

　　骨質(zhì)疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來(lái)的同時(shí)，對骨骼也產(chǎn)生了嚴重隱患。因此專(zhuān)家特意提示，減肥是減掉體內脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，最好通過(guò)適量運動(dòng)來(lái)保持體型。

　　誤區四：老年人治療為時(shí)已晚

　　很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉，到老年期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。

　　從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

　　誤區五：靠自我感覺(jué)發(fā)現

　　多數骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。

　　高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，應定期去具備雙能X線(xiàn)吸收儀的醫院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

　　誤區六：骨質(zhì)疏松癥是小病

　　骨質(zhì)疏松不只是平時(shí)的腰酸背痛而已，發(fā)生骨折的風(fēng)險會(huì )大大增加。一旦跌倒就容易發(fā)生骨折，尤其是對老年人的髖部骨折危害極大。所以，生活方式調整、規范治療和防止老人跌倒都是非常關(guān)鍵的。

　　誤區七：無(wú)需看專(zhuān)科醫生

　　對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應及早到正規醫院，接受專(zhuān)科醫生的綜合治療。

　　誤區八：宜靜不宜動(dòng)

　　保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動(dòng)刺激，缺乏運動(dòng)就會(huì )造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì )減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會(huì )加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會(huì )影響關(guān)節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

　　誤區九：骨折術(shù)后就正常了

　　發(fā)生骨折，往往意味著(zhù)骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀(guān)評價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。