很多人都有過(guò)“崴腳脖子”的經(jīng)歷，但大多數人都有這樣的誤區：當時(shí)能走，不特別疼，過(guò)幾天不疼就以為好了。哈爾濱市第一醫院骨外科二科（骨關(guān)節病）趙建罡主任提醒，雖然外表、感覺(jué)不明顯，但不代表真沒(méi)事，也有可能是“內傷，因為患處當時(shí)病癥不顯著(zhù)，但會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而越發(fā)明顯，甚至加重，若干年后找你秋后算賬。

　　“腳脖子”扭傷別大意專(zhuān)家提醒：小心秋后算賬

　　今年40歲的王先生，曾經(jīng)是一名摔跤運動(dòng)員。退役后仍然每天堅持鍛煉，但最近卻沒(méi)辦法鍛煉，甚至連基本的行走都非常困難，這些只源于20年前的一次意外。20年前，在一場(chǎng)比賽中王先生的踝關(guān)節意外受傷，過(guò)幾天就不疼了，便未引起重視。近期王先生出現踝關(guān)節腫脹，步行困難，導致不能參加各種運動(dòng)。于是王先生慕名找到哈市第一醫院骨外二科趙建罡主任，經(jīng)趙主任診斷為“踝關(guān)節撞擊綜合征，重度骨性關(guān)節炎”，決定為其進(jìn)行“踝關(guān)節鏡手術(shù)”治療。鏡下顯示患者外踝韌帶損傷，繼發(fā)骨性關(guān)節炎，引起踝關(guān)節撞擊綜合征。現患者術(shù)后一周，已可離床行走，不會(huì )再出現關(guān)節腫脹、行走困難等癥狀。

　　專(zhuān)家提醒大家：如果出現踝關(guān)節扭傷、韌帶松弛等癥狀一定要引起足夠重視，不然關(guān)節會(huì )失去穩定性。即使當時(shí)的疼痛癥狀有所消失，也不代表關(guān)節無(wú)損傷。所以當踝關(guān)節或其他關(guān)節扭傷時(shí)，應及時(shí)到醫院檢查，以免加重病情。

　　踝關(guān)節扭傷應走出急救誤區

　　踝關(guān)節扭傷，俗稱(chēng)“崴腳”。在日常生活、旅游、運動(dòng)、上下樓梯時(shí)，尤其女士穿高跟鞋或厚底松糕鞋時(shí)更容易發(fā)生。踝關(guān)節扭傷如果早期處理不當或不注意制動(dòng)，錯過(guò)最佳治療時(shí)機，將留下踝關(guān)節不穩定等后遺癥。要正確處理踝關(guān)節扭傷，首先就要糾正幾個(gè)認識上的誤區。

　　誤區一：“因為我能夠活動(dòng)，所以不可能骨折”

　　這一觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。有的人在發(fā)生踝關(guān)節扭傷后，往往立即站立起來(lái)，活動(dòng)一下腳腕，如果沒(méi)有劇烈疼痛，便繼續行走。其實(shí)，以上的做法很不恰當。

　　當發(fā)生踝關(guān)節扭傷時(shí)，即使沒(méi)有骨折，也會(huì )有關(guān)節周?chē)g帶的損傷，甚至出現韌帶的斷裂。事實(shí)上，有時(shí)即使有骨折，你也可以行走。例如，較常見(jiàn)的內外踝的撕脫骨折，和一些當時(shí)沒(méi)有移位的骨折，都容易被忽視。由于上述這種想法的存在，使很多損傷得不到及時(shí)治療，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)機，有些病人還由于最初的治療不恰當變成慢性，給后來(lái)的治療增加了很大的困難，甚至留下部分殘疾，影響關(guān)節功能。

　　誤區二：“腳趾受傷，沒(méi)必要立即治療”

　　一旦有骨折發(fā)生，需要引起高度重視，不要認為沒(méi)什么事，等到一個(gè)月時(shí)癥狀沒(méi)有好轉才想起應該拍攝X光片，而此時(shí)發(fā)現骨折對位不好，已經(jīng)很難再完全解剖復位。

　　骨折如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的足踝外科醫師給予治療，可能會(huì )發(fā)生移位或成角。另外，有的細微的骨折，早期X光片顯示不清。此時(shí)，有必要在2周后復查X光片。很多病人此時(shí)可能被發(fā)現骨折已經(jīng)移位，所以正確的做法是，要及時(shí)請足踝外科醫師診治，并給予及時(shí)處理。

　　誤區三：“足踝部外傷，應立即熱敷”

　　當有了扭傷、骨折或者脫位時(shí)，不要給予熱敷，因為熱敷會(huì )引起血流加快，導致軟組織腫脹，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更深的痛感。

　　一旦有外傷，應立即給予冷敷（最好是冰塊加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下，可以買(mǎi)些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處，同時(shí)盡快就醫。

　　誤區四：“用姜和酒推擦扭傷的腳踝”

　　扭傷腳踝、手腕等部位時(shí)，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，這些方法都會(huì )促使受傷軟組織的血管擴張，血流加快和增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛。

　　正確的做法是：一旦發(fā)生扭傷，應該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛，同時(shí)，應該盡快找專(zhuān)業(yè)醫師診治，必要時(shí)應該拍攝X光片或（和）CT及MRI（核磁共振），查看關(guān)節是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。

　　誤區五：“用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節”

　　柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節的作用。

　　踝關(guān)節扭傷是一個(gè)比較大的概念，通常是指沒(méi)有骨折脫位的軟組織損傷。但必須要明確，這并不是一個(gè)明確的診斷。明確的診斷應當包括具體的部位名稱(chēng)及組織器官和損傷的程度。此時(shí)應及時(shí)給予石膏或夾板固定，必要時(shí)，應外科手術(shù)治療。許多公眾在早期都選擇忍著(zhù)，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復，甚至遺留部分殘疾。

　　踝關(guān)節是人體負重最大的關(guān)節，站立行走時(shí)全身重量均落在該關(guān)節面上，平時(shí)生活中養成的一些小毛病也很容易會(huì )損傷到踝關(guān)節。例如：愛(ài)穿鞋跟過(guò)高的鞋，步行過(guò)久，大吃大喝等，都應盡量避免。