出現全身骨痛或伴有腿抽筋小心骨質(zhì)疏松

2015-07-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松癥本來(lái)是一種中老年人常見(jiàn)病，給人們的身體造成嚴重傷害，近年來(lái)，年輕人也逃不過(guò)它的魔掌。所以，預防骨質(zhì)疏松刻不容緩。

　　骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病與遺傳、營(yíng)養因素、性激素缺乏、戶(hù)外運動(dòng)減少等有關(guān)；一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性腎臟疾病等亦可導致骨質(zhì)疏松癥；一些藥物如糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、肝素、抗癌藥、含鋁抗酸劑等也可引發(fā)骨質(zhì)疏松。早期發(fā)現并及時(shí)治療，改變不健康的生活方式，就能避免或減少骨質(zhì)疏松癥帶來(lái)的嚴重后果。

　　造成骨質(zhì)疏松的兩大原因

　　1、更年期鈣質(zhì)流失

　　婦女進(jìn)入更年期（平均年齡是49歲左右）后，最大的生理變化就是卵巢功能衰退、雌激素缺乏、絕經(jīng)。雌激素減少帶來(lái)后果之一就是婦女骨骼中鈣質(zhì)的大量流失，我國女性運動(dòng)量相對較少，牛奶喝得不多，食物中鈣攝入和吸收量不足，絕經(jīng)后3至5年，平均每年會(huì )丟失2.5%的鈣，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。據調查顯示，我國60歲以上女性骨質(zhì)疏松率高達40%。

　　與女性相比，男性骨質(zhì)疏松發(fā)生較早，往往自中年期（40歲左右）就開(kāi)始出現骨量減少，如果在這之后的十年內未能給予重視和防治，那么自50歲后骨量丟失就更為明顯，速度加快，易引起老年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。男性的骨架較女性大，橫斷面積也比女性大25-30%左右，因此男性因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折的幾率要低于女性。但不容忽視的是骨質(zhì)疏松癥所致的疼痛、乏力卻比女性明顯，大大降低了生活質(zhì)量。所以，男性也要預防骨質(zhì)疏松癥。

　　2、生活習慣

　　“一個(gè)是寸勁兒，再有跟女孩患骨質(zhì)疏松有關(guān)。”專(zhuān)家說(shuō)，現在年輕人生活方式不健康，年輕人患老年病的情況特別多，比如頸椎病，不但發(fā)病率增加，年齡也急劇下降，以前四五十歲才會(huì )得，現在二十多歲的患者很常見(jiàn)。一些白領(lǐng)白天整天對著(zhù)電腦，晚上回家也上網(wǎng)，脖子全天處于僵硬狀態(tài)，時(shí)間久了，僵硬帶來(lái)的就是早期頸椎病和骨質(zhì)疏松。

　　專(zhuān)家說(shuō)，骨質(zhì)疏松年輕化的主要原因是生活方式問(wèn)題，青年男女缺少戶(hù)外運動(dòng)；飲食習慣不好，挑食偏食，盲目節食減肥；經(jīng)常喝碳酸飲料；精神壓力大，內分泌紊亂，影響鈣吸收；經(jīng)常熬夜。另外，專(zhuān)家教授表示，不少人有喝純凈水的習慣，實(shí)際上這個(gè)習慣也可能成為骨質(zhì)疏松的誘因。純凈水將一些礦物質(zhì)和微量元素過(guò)濾掉了，不僅會(huì )影響人體鈣吸收，也會(huì )導致其他微量元素無(wú)法吸收。

　　如果你出現了以下癥狀就應該到醫院檢查，看是否已患上骨質(zhì)疏松癥

　　1、逐漸出現腰酸背痛或全身骨痛，同時(shí)伴有腿抽筋。

　　2、測量身高時(shí)發(fā)現身材變矮，如比年輕時(shí)矮了若干厘米。

　　3、逐漸出現駝背或胸廓畸形。4。行走不穩，必須小心翼翼；有時(shí)輕微外力甚至咳嗽即可出現骨折。

　　5、全身乏力，肌力下降。

　　6、呼吸功能下降，可因胸廓畸形出現胸悶，氣短或呼吸困難。

　　7、X線(xiàn)檢查時(shí)發(fā)現有椎體壓縮性骨折。

　　如果確診為骨質(zhì)疏松，應在醫生指導下進(jìn)行藥物治療，還要適當補充鈣劑和維生素D。同時(shí)要調整生活方式，保持均衡飲食，選擇富含鈣的食物，適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，不酗酒，不嗜煙，也不要喝過(guò)多的咖啡和濃茶。

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