肩膀酸痛是怎么回事？如何治療？

2015-01-07 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：日常生活中很多人都有肩膀酸痛的經驗，一直坐在辦公司的白領更甚，那么肩膀酸痛到底是怎么回事呢？又該如何治療，今天小編就給大家介紹下，如何治療肩膀酸痛。

　　胸鎖乳突肌損傷

　　胸鎖乳突肌是頸部兩側強大的扁柱狀肌肉，由前下方斜向外后上方。起于胸骨柄和鎖骨的胸骨端，止于顳骨乳突及枕部上項線的外側部。受副神經和頸2、3神經支配。一側肌肉收縮時頭傾向同側，面部轉向對側。兩側肌肉同時收縮，使頭部后仰。外用瑤金堂“頸肩松按摩膏”，緩解肩頸腰酸、麻、脹、痛。而且好了以后還能起到預防作用。

　　病情大多數是睡覺時頭頸姿勢不良，頸肩裸露著涼或頭部猛力扭傷所致。熟睡或扭傷數小時時，感覺頸部酸痛不適，活動受限。重者可有肩背部酸沉疼痛。檢查時可發(fā)現胸鎖乳突肌痙攣、變硬，常在胸鎖乳突肌中上部觸及塊狀或條索狀物，并有明顯壓痛，頭頸向一側扭轉受限，且癥狀加重。

　　長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀酸痛最常見的原因：

　　頸椎病，或肩周炎。頸椎病造成肩膀酸痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀酸痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬導致的無菌性炎癥。這兩個病較輕時可以根治，一旦發(fā)展到后期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發(fā)展。針灸和推拿的效果很好，但是最好是到正規(guī)的三甲中醫(yī)院接受治療。另外，治療的同時注意工作時的坐姿，以及每隔一段時間就活動一下頸部和肩部，也很重要外用“頸肩松按摩膏”，緩解肩頸腰酸、麻、脹、痛。而且好了以后還能起到預防作用。

　　這是典型的頸肩病!頸椎又痛又困，頭暈惡心，肩膀酸痛!我也是這樣的!我才20出頭，由于在電腦前每天工作大約10個小時，所以就得了這個病。肩膀的痛和頸椎是離不開的，其實是由于頸椎經常保持一個姿勢，韌帶老化和纖維化造成的，腦部供血不足就會引起頭暈，肩膀痛!我中醫(yī)西醫(yī)都看過，其實最有效的，就是通過自己平時的生活習慣來調節(jié)! 首先就是要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時就站起來走一走，轉動脖子和身體!還要注意的是，您這個年紀，千萬不要向后猛的仰脖子和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一轉就可以! 然后就是經常把胳膊吊起來，鍛煉鍛煉，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀輕松多了，很舒服! 再者就是睡覺的枕頭不能太高，做個小枕頭，只墊到脖子的空隙處就行。如果現在的癥狀比較嚴重的話，可以到好一點的中醫(yī)醫(yī)院去針灸幾次，很有效，脖子肩膀和腦袋都會感覺輕多了!

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