女孩為跳芭蕾舞狂減肥

2014-04-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：英國(guó)一名女孩是一所舞蹈大學(xué)的芭蕾舞演員，但是由于她自身過(guò)于肥胖的體型，從而導(dǎo)致她的舞蹈事業(yè)困難重重。為了能夠讓自己的芭蕾舞事業(yè)不以失敗告終，女孩在畢業(yè)后努力減肥并成為了瘦身班的領(lǐng)袖。如今的她，也已經(jīng)擔(dān)任了一名健身教練，并將自己所有的舞蹈技巧以及一些減肥知識(shí)傳授給其他人。

　　這名女孩曾經(jīng)是垃圾食品的愛(ài)好者，在她14歲的時(shí)候，體重也一度達(dá)到127公斤。如此肥胖的體型也伴隨著她過(guò)了好幾年，當(dāng)她看到畢業(yè)照上自己臃腫的身材時(shí)，她終于下定決心減肥了。她將自己所喜歡的垃圾食品全都替換成了有助于瘦身的食物，比如瘦肉、水果以及蔬菜。這樣的減肥方式她足足堅(jiān)持了一年，所幸的是減肥也初見(jiàn)成效了。之后，她還加入了一個(gè)瘦身班。如今的她，體重為69公斤。

　　垃圾食品，是體重的殺手，相信很多女性都會(huì)對(duì)垃圾食品有所了解。垃圾食品，同時(shí)也是眾多女性朋友們的最?lèi)?ài)。宅在家中，都喜歡抱著一大堆的垃圾食品看電視劇或者玩玩電腦，這在有形無(wú)形中，讓自己的肥肉又飆升了不少。垃圾食品所含的卡路里都較高，高熱量以及對(duì)身體的健康沒(méi)有任何幫助的垃圾食品，卻依然是備受女性朋友們的寵愛(ài)。所以說(shuō)，要想瘦身，首先得管住自己的嘴巴，戒掉垃圾食品。

　　瘦肉、水果以及蔬菜對(duì)于瘦身有著很大的功效。瘦肉含有較為豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。水果以及蔬菜富含豐富的維生素，被人體攝入后，都可以較快的被消化吸收，也是瘦身的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。常用于減肥的水果有蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等，常用于減肥的蔬菜則有綠葉蔬菜以及一些含熱量較低的蘿卜之類(lèi)的食物。

　　減肥，其實(shí)并沒(méi)有你所想象的那么難。管住嘴、邁開(kāi)腿，是減肥界流傳已久的減肥真理。但是很多人都是無(wú)法控制自己的一些行為舉止，因而來(lái)說(shuō)，減肥才會(huì)無(wú)法獲得成效，因而陷入困境。

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