高血壓跟血管彈性和血管垃圾有關(guān)。年齡只是個(gè)概率問(wèn)題！兒童高血壓主要分為繼發(fā)性和原發(fā)性?xún)煞N。繼發(fā)性的高血壓主要由一些疾病引起，如腎臟等方面的疾病；原發(fā)性的高血壓則與兒童日常飲食和生活方式息息相關(guān)。

　　在臨床中，80%的兒童所患高血壓是繼發(fā)性的，但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，原發(fā)性高血壓所占比例逐漸增高。據專(zhuān)家介紹，肥胖、久坐看電視玩電腦游戲、睡眠不安、精神不振、缺乏運動(dòng)、食鹽過(guò)多、有高血壓家族史的兒童易患高血壓病，家長(cháng)需留心。另外，很多患有輕度高血壓的兒童，在初發(fā)期并無(wú)明顯的癥狀，只有個(gè)別患者會(huì )出現頭暈、頭痛、耳鳴、乏力、注意力無(wú)法集中、精神緊張等癥狀。這些癥狀可能因孩子年齡小，不能用語(yǔ)言準確表達出來(lái)。隨著(zhù)孩子年齡的增長(cháng)，高血壓發(fā)展到一定程度可能導致一系列嚴重后果，如心功能衰竭，腎功能衰竭及抽搐，偏癱等腦病癥狀。家長(cháng)有必要了解一些關(guān)于兒童高血壓病的知識，以便早預防、早發(fā)現和早治療。

　　對于已經(jīng)處于肥胖的兒童，我們建議從以下四個(gè)方面進(jìn)行干預。

　　1.營(yíng)養干預：①控制總能量攝入，三餐熱量比例為30-40-30%；保證維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的供給；③忌糖，少吃甜食，特別要注意含糖飲料是導致兒童肥胖重要的隱性能量來(lái)源；④一日三餐每餐七成飽；⑤忌“肥胖樣進(jìn)食”；⑥不吃夜餐。

　　2.運動(dòng)干預：①限制看電視、玩電腦游戲等靜坐時(shí)間，鼓勵規律的運動(dòng),保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量；②堅持每日運動(dòng)，每次大于40分鐘。

　　3.心理干預：減食情況下的“饑餓”，是心理現象，不是生理現象；在控制總能量不變的情況下，增加餐次，可有效解決這一問(wèn)題。

　　4.避免常見(jiàn)的錯誤減肥方法：①饑餓減肥，易導致低血糖、酮癥；②利尿減肥；③只節食不運動(dòng)減肥，容易造成肌力不增加，體質(zhì)反而下降的問(wèn)題；④減肥速度過(guò)快，并且以單純的體重做為減肥標準。

　　當高血壓發(fā)展到一定的程度，直接受影響的是腎功能，會(huì )造成心臟功能異常、心力衰竭等，會(huì )損傷中樞神經(jīng)系統，還會(huì )影響孩子的成長(cháng)發(fā)育，造成孩子精神不集中、注意力衰退、智力發(fā)育遲緩等。

　　兒童的自制力差，作為家長(cháng)，有責任學(xué)習和掌握正確的兒童營(yíng)養健康管理知識，并應用到自己的生活中，使孩子在良好的家庭環(huán)境中養成好習慣，受益終生。推薦閱讀：國慶兒科人滿(mǎn)為患 都是不節制惹的禍〉〉〉