相信每一位小仙女在養娃的道路上，都遇到過(guò)寶寶便秘的情況。

看著(zhù)寶寶想拉拉不出，夾著(zhù)屁股、弓著(zhù)腰、滿(mǎn)臉通紅、痛苦不已，真是心疼啊！

那寶寶便秘到底是什么原因造成的？家長(cháng)又該怎么辦呢？

我們今天一起了解下。

如何判斷寶寶是便秘？

很多家長(cháng)以為寶寶排便少就是便秘，其實(shí)這是錯誤的。

即使寶寶排便周期長(cháng)，但只要最后排出的糞便是軟的，而且寶寶體重增長(cháng)平穩，定時(shí)吃奶，各方面都正常，就沒(méi)有什么問(wèn)題，并不屬于便秘哦。

寶寶便秘的表現

寶寶是否便秘，可通過(guò)以下幾點(diǎn)表現判斷：

吃配方奶的寶寶，大便質(zhì)地硬，少于每天一次；

大一點(diǎn)的寶寶，粑粑質(zhì)地硬，而且3~4天才排便一次；

不考慮年齡時(shí)，大便體積大、干又硬，排便時(shí)艱難、費力；

量大的排便后，寶寶陣發(fā)性的腹痛有減輕；

大便的表面或內部有血；

寶寶兩次大便之間有遺糞。

所以，當寶寶的排便次數減少，大便硬結、干燥、排出時(shí)困難，排便時(shí)弓著(zhù)背，夾緊臀部，伴著(zhù)哭鬧等情況即可判定寶寶便秘。

寶寶便秘容易惡性循環(huán)

便秘通常情況會(huì )在大腸末端肌肉緊張的時(shí)候發(fā)生，這種肌肉的緊張會(huì )阻礙糞便在腸道里的正常通行和排出。

大便在腸道里積留的時(shí)間越長(cháng)，就會(huì )變得越干硬，加重了便便從體內排出的困難程度。

這時(shí)排便會(huì )非常的疼，寶寶可能下意識地將大便憋回去，于是出現便秘的惡性循環(huán)。

越久不拉越疼越會(huì )憋便，便秘問(wèn)題也就越嚴重。

寶寶便秘時(shí)家長(cháng)怎么辦？

大多數寶寶便秘都很輕微，可能是飲食改變導致的，一般通過(guò)多吃富含膳食纖維的食物就能改善。

輔食寶寶便秘的改善辦法

輔食寶寶便秘往往是膳食纖維攝入不足導致的。

為緩解便秘，除合理的飲食安排外，可以多給寶寶吃一些纖維素豐富的食物。

對于6個(gè)月以上的寶寶，水果（特別是西梅和梨）一般都可以幫助緩解便秘的問(wèn)題。

剛添加輔食的寶寶以泥糊狀為好，但較大月齡的寶寶，蔬菜輔食添加時(shí)，應用滾開(kāi)的水燙過(guò)蔬菜后剁爛，但不要煮熟后打成泥，保留蔬菜里的纖維素才有效果。

幼兒或者更大一些的孩子，出現便秘時(shí)，需要在日常飲食中多添加一些高纖維素食物：

包括薯類(lèi)（紅薯、土豆等）；

瓜類(lèi)（南瓜）；

蔬菜類(lèi)（豌豆、大豆、西蘭花、竹筍、空心菜等）；

菌類(lèi)（木耳）；

藻類(lèi)（海帶）以及新鮮水果（西梅、杏、李子、葡萄干、蘋(píng)果等）；

以及全麥麥片、酸奶等。

同時(shí)，盡量避免垃圾食品以及非高纖維的麥片或面包。

多喝水并不能改善寶寶便秘

寶寶便秘的主要原因并不是飲水不足，而且喝進(jìn)去的水絕大部分在小腸段就被吸收，無(wú)法隨糞便排出。

當然，寶寶（6個(gè)月以上）適量喝白開(kāi)水，對健康還是有好處的。

以下情況需要咨詢(xún)醫生

如果寶寶的大便不干，但是排便困難、排不出來(lái)，同時(shí)間隔時(shí)間特別的長(cháng)（超過(guò)一周），這時(shí)就應該帶寶寶去看醫生。

母乳/配方奶寶寶出現便秘

母乳喂養導致的便秘比較少見(jiàn)，如果母乳寶寶出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非飲食因素。

配方奶喂養，要依據配方奶的說(shuō)明按照比例沖調奶粉，先加水，再加一定比例的奶粉，或嘗試更換好消化易吸收的奶粉。