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小兒便秘怎么辦 吃些什么能夠解決

2014-09-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小兒便秘的案例多數(shù)是剛剛開始吃輔食沒多久的孩子,由于飲食調(diào)節(jié)不太科學(xué),就容易引起便秘。而且如今的孩子比較嬌貴,所以精食吃得比較多,容易忽略纖維素的攝取,就會引起便秘。

  1歲以內(nèi)的寶寶

  很多寶寶在沒添加輔食前,有著正常的排便習(xí)慣。然而,隨著月齡的增長,由于吃得食物越來越豐富,所以排便也變得不規(guī)律了,經(jīng)常會便秘,這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食,結(jié)果弄得媽媽手足無措。不要急,以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食,會有助于解除寶寶便秘。

  桃花粥

  原料:桃花5朵,粳米25克,胡蘿卜10克。

  做法:將粳米淘洗干凈后,加寬湯用小火煮;開鍋后揭蓋煮5~8分鐘,然后,加入斬碎的胡蘿卜末一同煮;同時用鹽調(diào)味,煮至軟爛粘稠時,將桃花瓣撕碎加入,稍滾即成;煮成后大約為300毫升,適合寶寶分兩餐食用。

  營養(yǎng)小秘密:

  桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方,其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀,伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維,還可以為寶寶提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。

  香蕉蘋果泥

  原料:香蕉半只,蘋果半只,小兒蜂蜜少許。

  做法:將香蕉和蘋果刮成泥。然后,加入少許小兒蜂蜜,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。

  家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐,可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。

  多攝取瓜果中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。推薦閱讀:小兒便秘生活保健治療法>>>

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