01在養育孩子的過(guò)程中，最受家長(cháng)們關(guān)注的莫過(guò)于脾胃了。

只要孩子脾胃好，一切生長(cháng)發(fā)育都不是事；

一旦孩子脾胃虛弱，有種伺候著(zhù)混世小魔王的憋屈。

什么是脾胃？脾胃虛弱又是什么？

脾胃在中醫學(xué)里是指脾經(jīng)和胃經(jīng)，在西醫學(xué)里是指消化系統。

脾胃虛弱，是指因喂養不當或慢性胃腸疾病導致脾胃功能下降的一系列營(yíng)養不良的表現。

主要癥狀有：不愛(ài)喝奶、不愛(ài)吃飯、容易消化不良、營(yíng)養不良、不愛(ài)長(cháng)肉長(cháng)個(gè)、容易生病、盜汗嚴重、脾氣暴躁、頭發(fā)枯黃、長(cháng)倒刺、體倦無(wú)力、氣短懶言、面色萎黃、舌苔白厚等。

導致脾胃虛弱有4大因素：

喂食過(guò)量（暴飲暴食）、輔食添加不合理、不良夜奶習慣和營(yíng)養吸收不良。

02一、喂食過(guò)量（暴飲暴食）

首先，家長(cháng)要學(xué)會(huì )掌握嬰幼兒的進(jìn)食特點(diǎn)和規律，千萬(wàn)不可喂食過(guò)量。

新生兒胃容量30-40毫升，2周60-80毫升，1-2個(gè)月80-120毫升，2-3個(gè)月120-150毫升，3-4個(gè)月140-160毫升，1歲時(shí)為250～300ml，5歲時(shí)為700～850ml，成人約為2000ml。

一旦喂食過(guò)量，便會(huì )出現：吐奶/噴射奶、腹脹、奶瓣、厭奶等癥狀。

03很多家長(cháng)怕寶寶營(yíng)養不夠，對寶寶盲目喂養，看著(zhù)孩子吃得越多家長(cháng)越開(kāi)心，就越愛(ài)拼命喂。

因為普遍的意識中，吃得多長(cháng)得快。

比如，有一個(gè)6個(gè)月大的寶寶一次奶量就達到了300ml-350ml，每天6次，而正常奶量建議在一次180-240ml。

我建議減少奶量，可媽媽很滿(mǎn)意寶寶的食欲，認為能吃能長(cháng)，沒(méi)有接受。

殊不知沒(méi)過(guò)多久，寶寶食欲下降奶量減少，還總是反復腹脹，這就說(shuō)明之前的過(guò)量喂養傷到了寶寶脾胃。

04為什么說(shuō)喂食過(guò)量會(huì )傷到脾胃？

要知道，饑餓狀態(tài)下，人的胃會(huì )收縮為管狀，容量大概僅為50毫升，一般情況下的容量大致為500毫升，但當胃由于暴飲暴食而被撐到最大限度時(shí)可達2000毫升以上。

如果一次性吃下過(guò)多食物，就會(huì )導致胃壁平滑肌被猛然牽拉，而瞬間牽拉過(guò)度會(huì )使平滑肌的回縮能力降低。

平滑肌回縮能力的降低或暫時(shí)喪失，會(huì )進(jìn)而導致胃壁麻痹，造成食物大量堆積于胃內，使胃無(wú)法正常蠕動(dòng)。

反映在身體外部，則主要表現為上腹部不適、疼痛、飽脹、惡心、嘔吐、反酸、噯氣、食欲不振等癥狀。

長(cháng)時(shí)間的過(guò)度牽拉平滑肌容易引起抽搐、痙攣，會(huì )削弱平滑肌的調節能力和蠕動(dòng)能力，使胃壁撐大、變薄，胃壁平滑肌松弛無(wú)力，加上胃液分泌紊亂，導致平滑肌功能發(fā)育不良，結果就是脾胃虛弱。

這就是老百姓常說(shuō)的：吃傷胃了。

05從新生兒開(kāi)始，孩子就有飽感，如果給孩子吃夠奶量以后，孩子自然會(huì )拒絕再吃。

所以，家長(cháng)在給孩子無(wú)論是喂奶還是喂輔食的時(shí)候都要看孩子的狀況，如果孩子已經(jīng)不專(zhuān)心或者拒絕吃的時(shí)候就要停止。

還有，不要介意上次吃的多，這次為什么吃的這么少。

實(shí)際上每個(gè)人所謂的胃口在每頓飯的時(shí)候是不一樣的，還需要考慮胃蠕動(dòng)能力、胃排空時(shí)間、胃消化液分泌情況，上一頓是否吃多了等多種因素的影響。

孩子不是機器，家長(cháng)應該尊重孩子，讓他自己承擔自己所謂的饑飽感。

若要小兒安，常保三分饑與寒。

為何一句話(huà)能成經(jīng)典？因為它是恒定不變的規則。

06二、輔食添加不合理

一般來(lái)說(shuō)，給寶寶開(kāi)始添加輔食首選必須是米糊，而且蔬果也得弄成菜果泥的。

為何？

這就是孩子脾胃的發(fā)育特點(diǎn)，它的接受能力是有限的，是有自己的成長(cháng)特點(diǎn)的，是循序漸進(jìn)的。

好比兩個(gè)月的嬰兒，您就無(wú)法給他吃紅燒肉。

如果我們不顧孩子的生理特點(diǎn)，給孩子頓頓肥甘厚味，則孩子的脾胃，在全負荷地忙碌過(guò)后，如果工作量仍然很大，則會(huì )受到損傷。

過(guò)早添加輔食、食物種類(lèi)及性狀不合理，都會(huì )使胃的負荷超過(guò)常態(tài)，胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足，胃不能按時(shí)排空，胃內積存食物過(guò)久，會(huì )導致胃動(dòng)力不足。

表現為：容易出現飽腹感，通常還會(huì )伴有暖氣、腹脹、甚至惡心、嘔吐等癥狀。

07三、不良夜奶習慣

幾乎大部分的新手媽媽?zhuān)疾恢涝撛谑裁磿r(shí)候停止給寶寶夜間喂奶。

很多家長(cháng)都覺(jué)得，只要孩子能吃、想吃，那就夜間辛苦一點(diǎn)唄！

殊不知這種行為會(huì )給寶寶的脾胃帶去多大的傷害。

夜里，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

且容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發(fā)育。

所以有些寶寶白天不愛(ài)吃甚至不吃，晚上卻吃不停。

08一旦寶寶形成了貪戀夜奶習慣，必須依靠吃奶才能再次入睡，會(huì )不利于孩子建立良好的睡眠模式。

同時(shí)影響了寶寶的睡眠質(zhì)量，對于寶寶的成長(cháng)發(fā)育也有不利影響。

因為在睡眠過(guò)程中寶寶內分泌系統釋放的生長(cháng)激素比平時(shí)增加3倍。

因此，寶寶易發(fā)生煩躁、易怒、生長(cháng)發(fā)育緩慢等現象。

09按理說(shuō)，人類(lèi)晚上是不需要進(jìn)食的，能連續10-12小時(shí)的睡眠習慣對孩子來(lái)說(shuō)比啥都重要。

之所以嬰兒有夜奶習慣，主要是消化系統發(fā)育不成熟，胃容量過(guò)小，導致每次進(jìn)食所攝入的能量不足以支撐快速的生長(cháng)發(fā)育需求。

寶寶6-7月齡是斷夜奶的最佳時(shí)機，這個(gè)時(shí)期寶寶消化系統發(fā)育已較成熟，如酶的發(fā)育、咀嚼與吞咽能力的發(fā)育、牙的萌出等，已有豎頸、手到口動(dòng)作的發(fā)育，開(kāi)始引入其他食物。

如果把斷夜奶時(shí)間拖延到9個(gè)月甚至10個(gè)月以后，就太遲了。

一旦寶寶習慣了必須依靠吃奶才能再次入睡，后面想糾正就很困難了。

6個(gè)月時(shí)戒哭3天；1歲后戒哭3周；3歲再想戒，孩子半夜自己起來(lái)沖奶。

10四、營(yíng)養吸收不良

正常情況下，人體進(jìn)食的食物營(yíng)養會(huì )在消化過(guò)程中被分解為很多小的單元，并穿過(guò)腸道內壁到達血液系統，血液再將其運輸到人體各個(gè)細胞內。

如果存在病毒、細菌或寄生蟲(chóng)感染，引起腸道內壁表面損壞，營(yíng)養就不能穿過(guò)腸道內壁進(jìn)入血液系統。

發(fā)生這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，孩子從飲食獲得的營(yíng)養就不能被利用，只能隨著(zhù)大便排出體外了。

主要表現在：易生病、腹瀉、虛汗，精神不足、面色發(fā)黃、光吃不長(cháng)、體重減輕等。

11.四、小兒脾胃虛弱的營(yíng)養支持方案

1、營(yíng)食

營(yíng)養餐設計：對這種孩子，可采取少吃多餐，食物盡量精細化，方便給胃足夠的時(shí)間來(lái)排空食物。

如果孩子的脾胃發(fā)育得很好或功能正常，家長(cháng)可以給復雜多樣化的食物；

如果孩子的脾胃發(fā)育不完善或正處于消化不良時(shí)，家長(cháng)就得給些簡(jiǎn)單且易消化的食物了。

2、營(yíng)體

摩腹：一般采用順時(shí)針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動(dòng)。

稍大點(diǎn)的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的滲透力進(jìn)行。

如果執行的過(guò)程中出現肚子咕咕叫，這是腸鳴音或是排氣，家長(cháng)不用緊張，屬于正常現象。

分腹陰陽(yáng)：以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。

揉足三里：足三里是胃經(jīng)上的一個(gè)主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

捏脊：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個(gè)方法沒(méi)有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

掐揉四橫縫：四縫穴每只手只有4個(gè)，因它位于掌心朝上，從食、中、無(wú)名、小指指尖朝下數，第二個(gè)關(guān)節的橫紋中央，故稱(chēng)“四縫”。掐揉這8個(gè)穴位時(shí)，要有一定的力度。

艾灸中脘穴/足三里、焦三仙粉調陳醋外敷肚臍眼、萊菔子粉外敷肚臍等手段。

13.營(yíng)養

復合乳蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于修復胃平滑肌，恢復胃動(dòng)力正常。

復合益生菌：可以促進(jìn)體內菌群平衡，增強抵抗力，達到改善腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的功效。

沙棘籽油：由于沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營(yíng)養成分，還有酚類(lèi)化合物，可以促進(jìn)胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。

鋅劑：缺鋅會(huì )影響舌黏膜的功能，從而使味覺(jué)敏感度下降，小孩會(huì )出現厭食和異食，有的還會(huì )出現異食癖。

要想小兒好養，先從學(xué)習開(kāi)始。

只要把這篇文章看懂（沒(méi)有人規定只能看一遍哦），相信你必定能給孩子養出一個(gè)好的脾胃。

然后，吃嘛嘛香，喝嘛嘛甜！

為了讓每一個(gè)孩子都健康成長(cháng)，我們一直在努力！