慢性病患者夏季鍛煉注意事項

2014-07-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：慢性病患者一般是指體弱多病及長(cháng)期治療者，這些人有生活自理能力，為了盡快使這些人擺脫疾病的折磨，輔助治療是必不可少的。

　　夏季適當的鍛煉身體有益于養生。那么對于慢性疾病的患者來(lái)說(shuō)，應如何如何鍛煉呢？

　　糖尿病患者

　　許多糖尿病患者喜歡出門(mén)活動(dòng)筋骨，如郊游、游泳等。這樣不僅可以增強體質(zhì)、降低體重、增添生活樂(lè )趣，還可以增強身體對胰島素的敏感性，使血糖下降。但是，鍛煉的方式及運動(dòng)量要因人而異，量力而行，并持之以恒。可每天鍛煉1～3次，每次15～30分鐘，不要過(guò)分勞累，鍛煉方式以廣播操、打球、散步、跑步等為宜。并要求膳食、運動(dòng)與藥物之間協(xié)調，三者均做到定時(shí)定量，以避免在旅游或鍛煉時(shí)出現低血糖癥狀。糖尿病患者外出時(shí)應隨身攜帶一些水果糖、餅干、饅頭、面包等，以便及時(shí)改善可能發(fā)生的低血糖癥狀。

　　慢性腎病患者

　　腎病患者在夏季運動(dòng)時(shí)，切記防暑降溫，不能讓自己出太多的汗。因為大量出汗會(huì )造成體內過(guò)多的水、鈉和其他電解質(zhì)流失，而通常平衡身體電解質(zhì)水平的工作是由腎臟來(lái)完成的，所以大量出汗會(huì )增加本已衰弱的腎臟的負擔。另外，在體育鍛煉中大量出汗，也會(huì )使口渴的患者大量喝水，勢必會(huì )增加腎臟的負擔。慢性腎病患者由于腎功能不健全，如果大量出汗可能導致水、電解質(zhì)、酸、堿平衡紊亂。當腎病患者的腎小球過(guò)濾功能下降到一定程度時(shí)，對水的攝入和丟失的適應能力很差，可能引起水在體內潴留，也易引起失水狀態(tài)。

　　冠心病患者

　　冠心病患者夏季鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉。在雷雨到來(lái)之前的濕熱天氣里，應注意適當休息或保持安靜狀態(tài)。在室外活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)應戴遮陽(yáng)帽并備足飲用水，防止因血管擴張、血容量不足而造成冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。有心絞痛發(fā)作史的患者可預防性用藥，如服心得安、消心痛、丹參片等。外出時(shí)應隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

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