練陳式太極拳應具備的五心

　　練太極心態(tài)很重要，練拳即是練心。

　　調整好心態(tài)才能成功

　　陳式太極拳是各種太極拳流派的發(fā)祥與起源,以其獨具的剛柔，快慢，運氣，發(fā)力的特色，所產(chǎn)生上功快，氣感強，治病療效好的一種拳術(shù)，它深受當今世界人民的喜愛(ài)和青睞。為了使學(xué)習者有一個(gè)清醒的認識和具備充分的思想準備，安心扎實(shí)的練好太極拳，現特將學(xué)拳應具備的五心分述與下以共參考；

　　一.虛心

　　虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后，是一條不變的真理，學(xué)拳心須虛心，力戒驕傲，學(xué)一點(diǎn)東西必須以不自滿(mǎn)開(kāi)始，學(xué)而不厭，先下苦功虛心受教，把基礎練扎實(shí)后才能集之大成為人師表，要放下高貴的身份從點(diǎn)滴做起，沒(méi)有學(xué)不會(huì )的，學(xué)而知之，再聰明的人。悟性再好的人更應該要努力學(xué)習的，天下沒(méi)有不學(xué)就會(huì )的天才人，只不過(guò)認真的人稍為快一點(diǎn)而已，實(shí)踐才能出真知。

　　二.決心

　　天下無(wú)難事，只怕有新人，下定決心不怕吃苦，沒(méi)有克服不了的困難，好的東西是難了點(diǎn)，可以說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，當你決定做一件事情后，就要不遺余力地去做好，當你踏破門(mén)砍過(guò)了第一關(guān)后就比較容易了，踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費功夫。只要認識了學(xué)習對養生保健的重要性，對工作和學(xué)習乃至前途都有重大的影響力，當你在學(xué)習中收到一點(diǎn)體會(huì )和效果時(shí)，你就會(huì )為了自己的健康，為了家庭的幸福下定決心，不怕困難，不惜一切的去學(xué)習去實(shí)踐。

　　三.耐心

　　太極拳博大精深，包羅萬(wàn)象。大無(wú)邊界，無(wú)微不至，運做時(shí)驚濤駭浪，萬(wàn)馬奔騰，嫻靜時(shí)如巍巍山岳，予無(wú)聲處現真情。只有細心捉摸，耐心的去追求，思考，用拳理去指導，做好深入淺出，孜孜不倦的追求，百折不繞的實(shí)踐才能集小為大成，精誠所致金石為開(kāi)，是學(xué)者必居的耐心，有鐵杵磨成針的毅力才有滴水穿石收效。

　　四.信心

　　樹(shù)立信心，是為了立身處事之本，要膽大心細，敢做敢為，膽大即敢想敢干，只有敢干才能取勝，必勝的信心是學(xué)者必居之要點(diǎn)。學(xué)不可驕傲也不可自卑，不卑不亢乃君子風(fēng)度。相信自己能夠學(xué)會(huì )，能夠學(xué)好，就能夠取得良好的收效。

　　五.恒心

　　學(xué)有恒心，學(xué)有專(zhuān)心，志在必得。俗話(huà)說(shuō)：“練武不練功，到頭一場(chǎng)空。”練拳時(shí)要樹(shù)立持之以恒的精神，雷打不動(dòng)的堅持，不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，也不可一暴十寒。即不要急功近力的拼命的去練，那樣會(huì )運動(dòng)過(guò)分勞累而損壞身體。也不要慢不精心隨隨便便，想練或不練都行的放任自流.一定要在正確安排。工作，學(xué)習，生活之后，長(cháng)年累月的堅持演練太極拳，才能收效可觀(guān)，不能因噎而廢食。

　　總之要科學(xué)協(xié)調，合理安排，一時(shí)的懶于運動(dòng)和多種借口推托沒(méi)時(shí)間練，必然導致最后的放棄。很多人在若干年后，體能在漸漸走下坡路時(shí)，才能悟到練太極拳的好處時(shí)是大有人在，所以奉勸大家希望不要倒他人的覆轍。路漫漫其修遠矣，非急性者能為，修身養性也是太極拳的一大功效。功名利祿乃身外之物，生不帶來(lái)，死不帶走，而身體則是個(gè)人之最私有最本始之元，習拳可主導人生之本始，運正氣之真元。練久者理自然明了，氣自然通順，精神自然旺盛，以達到延年益壽的功效。