一、道家的精神論

　　養精化氣，養氣化神，固根培本，養人身三寶，充人精神，發(fā)人智慧，使之，能為人所不能，能及人皆莫及，是謂太極養身，則是掌握人身三寶，精氣神自然變化的規律，修之煉之，而達到養生長(cháng)身之修煉方法。

　　二、道家的太極論

　　太極，無(wú)極而生，陰陽(yáng)和合而成（即：一氣分為二氣為陰陽(yáng)，陰陽(yáng)二氣合為一氣為太極）。何謂太極？老子曰：“無(wú)，名天地之始。”天地之始乃是混沌，混沌者，元氣，原始祖氣，此一氣，先天而生於陰陽(yáng)，后天而藏於陰陽(yáng)。即，生於先天而藏於后天，為陰陽(yáng)未分之象，萬(wàn)物元始之極點(diǎn)，故謂無(wú)極。無(wú)極者，虛無(wú)靜極之意也。混沌初開(kāi)，乾坤始奠，陰陽(yáng)道合而成象，是謂無(wú)中生有，“有，名萬(wàn)物之母”，謂之太極。

　　譬如：天地陰陽(yáng)上下相合為一氣而萬(wàn)物生，日月陰陽(yáng)來(lái)往相交為一氣而寒暑順。男女陰陽(yáng)彼此相交而孕始成。此一氣是為太極，故為萬(wàn)物之母。太極，乃太和靜極之意。

　　三、道家的兩儀論

　　合為一氣，其中有物。靜極生動(dòng)，動(dòng)靜之變，陰陽(yáng)而分，謂兩儀。兩儀者，陰陽(yáng)也。上述，陰陽(yáng)二氣合為一氣，謂太極。一氣分而為陰陽(yáng)，為兩儀。故，太極兩儀，乃陰陽(yáng)之動(dòng)靜離合也。陰陽(yáng)分離則死，二氣和合則生。

　　四、道家的養身論

　　人，乃精氣而生，精氣而養。精生于食，為濁、為陰、為動(dòng)；氣生于精，為清、為陽(yáng)、為靜。此人后天心腎中之二物。精滿(mǎn)則動(dòng)，順則生人，耗盡則氣無(wú)依、神無(wú)托、人無(wú)本而死。逆則精化為氣，氣化為神，神氣相抱，有依有托而生道、生仙。然，此二物均系於性、於意。心性如猿，好動(dòng)為陰；意氣如馬，好靜為陽(yáng)。