成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 楊式傳統26式太極拳動(dòng)作解析17

楊式傳統26式太極拳動(dòng)作解析17

2017-05-03 來(lái)源:太極健身講堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨身體重心的微前移,右腿保持右弓步,膝關(guān)節與腳尖保持在一條垂線(xiàn),不可隨重心前移右膝超過(guò)腳尖。同時(shí)左掌從右掌上向前平抹分開(kāi),腕與肩平,雙掌心相對

  【練習方法】

  接上勢,重心微前移,左掌從右掌上方向前分開(kāi),雙掌向前平展,腕與肩平,雙掌心相對,虎口向上,掌指向前;眼向前平視。

  【動(dòng)作要領(lǐng)】

  1、雙掌舒腕展指,雙臂保持弧形。

  2、立身中正,沉肩垂肘。

  【動(dòng)作難點(diǎn)】

  雙掌平展動(dòng)作時(shí)沉肩垂肘、舒腕展指。

  【易犯錯誤】

  1、身體隨掌前展而前俯。

  2、雙臂聳肩、僵直。

  【動(dòng)作方向】

  此動(dòng)作身體向西方向。

  【動(dòng)作解析】

  隨身體重心的微前移,右腿保持右弓步,膝關(guān)節與腳尖保持在一條垂線(xiàn),不可隨重心前移右膝超過(guò)腳尖。同時(shí)左掌從右掌上向前平抹分開(kāi),腕與肩平,雙掌心相對,虎口向上,掌指向前,兩掌間距離不超過(guò)肩寬。動(dòng)作要順腕舒指,松肩垂肘,兩臂保持弧形,要有“運勁如抽絲”的感覺(jué)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
墨竹工卡县| 肃南| 卫辉市| 房产| 公主岭市| 延吉市| 贡山| 定结县| 大英县| 沁阳市| 江城| 轮台县| 潞城市| 分宜县| 芦山县| 峨眉山市| 玛曲县| 赣州市| 清远市| 宁陕县| 宿州市| 永胜县| 固阳县| 年辖:市辖区| 麦盖提县| 鄂托克旗| 哈尔滨市| 九江市| 兴文县| 驻马店市| 嘉鱼县| 滨海县| 尤溪县| 鄂托克前旗| 桦甸市| 扎囊县| 固始县| 岗巴县| 华安县| 万盛区| 潞城市|