【動(dòng)作要領(lǐng)】
1、雙掌分開(kāi)，右掌向上擎托，左掌向下采按。
2、含胸拔背，雙臂保持弧形。
【動(dòng)作難點(diǎn)】
右掌上托和左掌下采動(dòng)作的協(xié)調一致。
【易犯錯誤】
1、俯身突臀，重心起伏。
2、左右歪髖，右臂上提過(guò)高，聳肩仰肘。
【動(dòng)作方向】
此動(dòng)作身體向東方向。
【動(dòng)作解析】
重心坐于右腿，左腳向前邁出時(shí)，身體要保持中正安舒、平穩，不可左右搖晃；虛步形成時(shí)，重心分配是右腿為七分，左腿為三分，雙膝關(guān)節微伸；右臂邊內旋邊向上托舉，意貫虎口，有向上的擎托勁；左掌下落于左髖外側，意貫掌心，有向下的采按勁；完成此動(dòng)作要雙臂撐圓，松腰沉髖，含胸拔背，收腹斂臀。
調理腸胃健康，平衡人體營(yíng)養。
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