【動(dòng)作要領(lǐng)】
1、右小臂隨體轉內旋和前展,含有下沉之意。
2、立身中正,松肩垂肘,雙臂撐圓。
【動(dòng)作難點(diǎn)】
身體左轉與扣腳動(dòng)作的協(xié)調一致。
【易犯錯誤】
1、轉體時(shí)突臀,上體右傾,歪髖。
2、轉體與右臂內旋、前展動(dòng)作不協(xié)調。
【動(dòng)作方向】
此動(dòng)作身體向東方向。
【動(dòng)作解析】
身體左轉,右腳尖內扣90度的動(dòng)作,要充分體現出楊式太極拳“碾腳”的動(dòng)作特點(diǎn)。轉體時(shí),身體重心落于右腿,右小臂內旋要意貫右臂下側,含有向下的沉勁;右掌心轉動(dòng)向左,虎口向上,意貫右掌,含有向前的穿勁;轉體時(shí),右膝關(guān)節與腳尖要同步進(jìn)行,保持膝關(guān)節與腳尖的上下相對;此動(dòng)作要頂頭懸,立腰身,松肩垂肘,含胸拔背,保證身形的中正和動(dòng)作的飽滿(mǎn)。
女性自慰。
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健客價(jià): ¥48