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好！根據您的描述，現在勃起時(shí)沒(méi)有以前那么硬，是不經(jīng)常手淫阿？應該和手淫有關(guān)系的。手淫會(huì )導致陰莖上面的性神經(jīng)不斷的受到刺激，不斷的處于亢奮，會(huì )導致陰莖上的背神經(jīng)叢神經(jīng)生長(cháng)過(guò)于豐富，之后一接受刺激就會(huì )形成一種條件反射，易興奮，但不能夠持久，剛進(jìn)入陰道，就會(huì )感覺(jué)龜頭陰莖非常敏感，就開(kāi)始不能夠控制射精，出現早泄。。所以您平常注意節制，不要刺激它，一段時(shí)間就恢復就好了。建議你可以多吃補腎的食物，如蝦、羊肉、核桃、韭菜、蛋類(lèi)、黑米、山藥等。食補對身體有益無(wú)害，少吃生冷辛辣的食物。注意生活要有規律,避免熬夜，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。建議您將手淫控制在每周兩次以?xún)龋灰咽忠淞耍Y狀也就慢慢會(huì )好了。祝你身體健康！