太極推手與“丟偏頂抗”

2017-04-20 來(lái)源：飛鴻太極標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在練習黏沾時(shí)要做到不拘任何形式，即不管對方的勁路和動(dòng)作如何千變萬(wàn)化，我都與對方緊緊黏住不離，迫使對方無(wú)法進(jìn)招用招，有招有勁也使不上，而我則可以通過(guò)黏沾的方法尋找對方勁路變化，尋找對方的破綻，尋找對方的力點(diǎn)

　　首先談一下推手時(shí)丟勁是怎樣形成的。兩個(gè)人推手時(shí)，任何一方由于黏沾不住對方的肢體或跟不上對方勁路的變化出現了與對方肢體與勁路相脫節的現象，即為“丟勁”。例如，我引捋你勁向前行走，你卻偏偏不向前或原地不動(dòng)，或硬是向后拖拉奪勁，以致兩個(gè)人相接部位出現了脫離、斷開(kāi)的現象。肢體斷開(kāi)的現象為“丟形”；跟不上對方勁路變化為“丟勁”，丟形也是丟勁的一種。丟勁是違背太極推手原理的，也就是沒(méi)有運用好沾連黏隨的技術(shù)方法。

　　怎樣克服“丟勁”的毛病呢?正確的推手方法應為：對方向前引捋我勁時(shí)，我應采取順其勢而行、順其勁而進(jìn)的原則。你若向前引捋我一尺，我則順你勁而進(jìn)一尺二寸或更多一些，這樣才能破開(kāi)對方的勁路，處處走在對方前面，變被動(dòng)為主動(dòng)，使對方處于被動(dòng)之勢。

　　推手時(shí)沒(méi)有運用好沾連黏隨的基本功，也是造成“丟勁”，的重要原因。因為沾連黏隨是克服“丟勁”的一種行之有效的推手技術(shù)方法。通過(guò)長(cháng)期練習，就可以從肌膚接觸和動(dòng)作變換中體察對方在意圖、方向、勁路上的變化是進(jìn)還是退，是向左還是向右，是向上還是向下，是實(shí)勁還是虛勁，是問(wèn)勁還是發(fā)勁等等。黏沾在推手中是聽(tīng)勁的重要方法。不懂黏沾即不懂聽(tīng)勁。但是黏沾過(guò)緊，聽(tīng)勁就相應差，反應也就不靈敏，就會(huì )犯僵滯而產(chǎn)生“頂”的毛病。黏沾得過(guò)松。又會(huì )犯丟勁的毛病。怎樣才能克服以上弊病而又在推手時(shí)掌握好火候呢?這就要求我們在推手過(guò)程中，兩形兩勁相順，做到彼不動(dòng)我不動(dòng)，彼微動(dòng)我先行，在長(cháng)期的實(shí)踐中摸索積累經(jīng)驗。

　　在練習黏沾時(shí)要做到不拘任何形式，即不管對方的勁路和動(dòng)作如何千變萬(wàn)化，我都與對方緊緊黏住不離，迫使對方無(wú)法進(jìn)招用招，有招有勁也使不上，而我則可以通過(guò)黏沾的方法尋找對方勁路變化，尋找對方的破綻，尋找對方的力點(diǎn)，摸清對方的重心點(diǎn)，再隨化隨進(jìn)，引動(dòng)對方的重心落空后發(fā)之。即以靜制動(dòng)，后發(fā)制人。練習連隨時(shí)也要不拘任何形式，對方動(dòng)作大，則我動(dòng)作也大，對方動(dòng)作小，則我動(dòng)作也隨之而小。總之不管對方采用任何角度、方向和線(xiàn)路等形式，我均應采用同樣的形式來(lái)進(jìn)行黏沾連隨，以跟住對方勁路變化。正確地運用沾黏連隨的方法來(lái)變化勁路與方法，即為懂勁。

　　在推手中還應注意不要做一些毫無(wú)意義的盲目運動(dòng)。比如：在對方肢體和勁路不動(dòng)的情況下，有人不是隨對方勢動(dòng)和勁路而行，而是為了沾黏纏絲而沒(méi)有目的地動(dòng)起來(lái)，這樣的盲目運動(dòng)，是沒(méi)有攻守意識的自動(dòng)，極易給對方造成可乘之機。