“太極”將來(lái)會(huì )被用作“處方藥”？

2017-04-05 來(lái)源：太極拳標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：太極由于要求深長(cháng)均勻的自然呼吸，且要氣沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)，加強了心肌的營(yíng)養，改善了心臟的營(yíng)養過(guò)程，為預防心臟各種疾病及動(dòng)脈硬化建立了良好的條件。

　　一項發(fā)表于《英國運動(dòng)醫學(xué)雜志》（BritishJournalofSportsMedicine）的回顧研究表明，太極對于治療癌癥、骨關(guān)節炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病等四種慢性疾病具有溫和的療效，將來(lái)或被用作一種“處方藥”。

　　作為一項源于中國古代的體育運動(dòng)，太極以中國傳統太極拳儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，太極的理論和原理在許多文獻中都有記載。它強調將陰陽(yáng)融合成單一、終極、和諧的方式。太極在中國流行的同時(shí)，也引發(fā)了西方社會(huì )的關(guān)注，特別是老年人。

　　加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)的研究人員稱(chēng)，該研究針對以往33篇共涉及1584名參與者的研究作了系統回顧和薈萃分析，發(fā)現太極這項古老的中國藝術(shù)可以提高身體活動(dòng)能力和生活質(zhì)量，有助于緩解關(guān)節炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。太極還有助于改善慢性堵塞性肺病等肺部疾病。對于患有乳腺癌或者心臟衰竭的人來(lái)說(shuō)，它也有改善作用。

　　我們的發(fā)現支持了以往的研究結果，表明太極在治療老年慢性病患者方面具有顯著(zhù)效果。”該研究的第一作者陳怡文博士（Yi-WenChen）及其同事在研究報告里寫(xiě)道，“太極能改善四種慢性病（癌癥、骨關(guān)節炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病）的身體性能表現，但是不以加重疼痛或呼吸困難為代價(jià)。”

　　目前，太極已經(jīng)被用作傳統西醫療法以外的補充療法，用以治療多種慢性疾病，如癌癥、心血管疾病和關(guān)節炎。研究結果表明，太極能顯著(zhù)改善慢性病患者的生理和心理狀況。

　　所有風(fēng)格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運動(dòng)中，涉及強化、平衡、姿勢對齊、精神集中、放松和呼吸控制等動(dòng)作。在這些運動(dòng)特征的基礎上，太極通常被歸類(lèi)為低強度體力運動(dòng)，適合大部分人鍛煉，特別是中老年人。

　　太極由于要求深長(cháng)均勻的自然呼吸，且要氣沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)，加強了心肌的營(yíng)養，改善了心臟的營(yíng)養過(guò)程，為預防心臟各種疾病及動(dòng)脈硬化建立了良好的條件。同時(shí)，太極拳深長(cháng)的腹式呼吸，對提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。

　　“考慮到不少中老年人患有不止一種慢性病，有必要研究太極對多種并發(fā)癥的綜合效果，而非簡(jiǎn)單地研究它對某種慢性病的單一效果。”研究人員稱(chēng)，這次的研究對以往研究作了補充，研究了太極對四種慢性疾病的綜合作用。

　　過(guò)去的研究還表明，太極可以減少老年人因骨質(zhì)疏松跌倒而導致骨折的風(fēng)險。

　　研究稱(chēng)，由于太極能顯著(zhù)改善健康，將來(lái)可以作為患有多種慢性病的老年人的養生運動(dòng)方法，甚至會(huì )被當作一種“處方藥”使用。