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總說(shuō)太極拳講究“放松”,放松的作用到底是什么呢?

2017-03-27 來(lái)源:太極拳網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有利于追求松柔,練柔成剛。只有松柔,才可生剛;沒(méi)有松柔,就沒(méi)有剛勁。同時(shí),也可把練拳的過(guò)程作為品味太極拳深刻內涵的過(guò)程,加深對拳理拳法的理解。

  有利于動(dòng)作轉換的輕靈、協(xié)調、否則,就顯得僵硬、笨拙。

  有利于氣血經(jīng)絡(luò )暢通,達到舒筋活血,促進(jìn)新陳代謝,避免造成呼吸急促、心跳加快等副作用。

  有助于消除疲勞,特別是大腦可以得到凈化和調整,思維清晰。同時(shí),四肢百骸普遍受到良性功能刺激,各系統器官功能協(xié)調、心里狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡,大大增強免疫力。

  便于內氣下沉,上虛下實(shí)。既有利于身體穩固,又有利于發(fā)力扎實(shí),因此,也可以說(shuō),不會(huì )放松,發(fā)力就不會(huì )有力。

  有利于追求松柔,練柔成剛。只有松柔,才可生剛;沒(méi)有松柔,就沒(méi)有剛勁。同時(shí),也可把練拳的過(guò)程作為品味太極拳深刻內涵的過(guò)程,加深對拳理拳法的理解。

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