無處不太極，渾身都是手!

2017-03-27 來源：傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“太極渾身都是手”一辭，是太極拳先輩在長(zhǎng)期太極拳行功走架中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，它與“人體處處皆太極”中第二層含義相互融通，同出一源。

　　“太極渾身都是手”一辭，是太極拳先輩在長(zhǎng)期太極拳行功走架中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，它與“人體處處皆太極”中第二層含義相互融通，同出一源。

　　人體本來只有一雙手，何談“渾身都是手”呢？這主要是指習(xí)太極拳者經(jīng)過長(zhǎng)期的太極拳鍛煉，走架松柔沉穩(wěn)，自頭至尾椎，從肩至指梢，從胯至腳趾，上下均能一概放松，使其節(jié)節(jié)松開，又能處處合住，毫無僵硬出現(xiàn)。在此基礎(chǔ)上，動(dòng)作時(shí)，逐一去琢磨人體中各個(gè)關(guān)節(jié)和部位的骨骼構(gòu)造，以及它們運(yùn)動(dòng)中的旋轉(zhuǎn)角度，對(duì)這些有了認(rèn)識(shí)之后，再經(jīng)過耐心的、有經(jīng)驗(yàn)的老師指點(diǎn)，與有這個(gè)方面體會(huì)的好友切磋，通過實(shí)踐，漸漸悟出自己的心得，這時(shí)候就會(huì)感覺到，自己的身上不只是一雙手了，而是“渾身都是手”。也就是周身上下的各個(gè)部位，都含有攻防作用。有了這方面心得之后，練拳時(shí)就會(huì)感到妙處無窮，以致進(jìn)一步增強(qiáng)太極拳鍛煉的信心和提高拳藝質(zhì)量。

　　渾身究竟有幾雙手？論技擊的真正含義，人體各個(gè)部位的運(yùn)用不該有限制，應(yīng)根據(jù)客觀情況，從實(shí)際出發(fā)，遇到不同的對(duì)象，不同的場(chǎng)合，不同的時(shí)間，采用不同的招法對(duì)敵。指、拳、腕、臂、肘、肱、肩、頭、胸、背、腹、臀、胯、股、腿、膝、腳、踝、跟、趾全身20個(gè)部位，左右并有40個(gè)部位，各自都能使出不同程度、不同方向和不同角度的招法，并可一處多用。全身上下左右前后，各種招法能在100個(gè)以上，根據(jù)應(yīng)用需要，施出它們各種的招法，去對(duì)付犯己之?dāng)场?/p>

　　要使全身每個(gè)部位均能參與技擊應(yīng)用之列，這還要明白各部位的構(gòu)造及其形態(tài)，知道它們的活動(dòng)范圍和轉(zhuǎn)動(dòng)的極限度，并與太極拳的基本要求相符合。為闡明各部位“一處多用”這個(gè)概念，從以下三個(gè)部位略作解析：比如肩部，肩有內(nèi)、背側(cè)上靠的技法；肘有前、后、上、下、外、滾的用法，還不包括屈肘的拿法；臀部在人們印象中在太極拳技擊上沒有什么地位，總以為臀部?jī)H是起平衡重心的作用，其實(shí)，臀部在打擊對(duì)方下部時(shí)很有威力，可從左、右、后三方靠擊側(cè)后之?dāng)?，并能向下坐壓?duì)手的膝部，還可配合兩手將背后之?dāng)程羝穑蚯胺龅取?/p>

　　這三個(gè)部位，都不如手和腳那樣圓活靈巧，不屬于變化多端的部位。肩、肘、臀尚且一處有四個(gè)以上的招法，那么全身上下的左右面，含有100以上的招法可施是客觀存在的，只不過是部位、構(gòu)造不同，它們的力量與作用不相等而已。

　　“人體處處皆太極”、“太極渾身都是手”，是對(duì)太極拳行功走架和應(yīng)用的高度概括。這兩個(gè)論點(diǎn)的創(chuàng)導(dǎo)者，對(duì)太極“拳”內(nèi)涵的掌握，其見解非同一般。

　　他們是通過對(duì)太極陰陽(yáng)之義與人體周身上下、內(nèi)外的每個(gè)部位做過無微不至的深刻研究、分析，并在長(zhǎng)期行功走架實(shí)踐中取得極豐富的經(jīng)驗(yàn)之后，所悟出來的心得體會(huì)。