今天的心情有些沉重！早上獲悉兩個老朋友，一個嚴重腦出血，一個做了心臟支架！他們在各自的事業(yè)中都曾是佼佼者，卻在取得輝煌的成就后，再也無福享受高品質(zhì)的生活！家人的精神世界也為之蒙上了一層陰影！從前，我曾不止一次的建議他們未雨綢繆，學學太極，可他們病未來時卻不在意。時至今日，悔之晚矣！回想過往，痛定思痛。也與我沒有將這其中的利害得失陳述清晰，闡述明白有著一定的關(guān)系。所以，今天我就這一話題來說一說吧！

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　　我們無論是否想學還是在學太極拳，太極拳是一項放松的運動這是眾所周知的。松是太極拳有助于人體保證健康和恢復健康的關(guān)鍵所在。現(xiàn)代人為什么身體的健康狀況很不好？就是因為心疲體累，心身憔悴！如果反之，健康狀況當然會轉(zhuǎn)壞為好。

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　　如果說，健康的狀況是結(jié)果，那么結(jié)果就必然有其原因。健康出現(xiàn)問題肯定是出現(xiàn)這個問題的條件所致。那么，我們只要不讓致使健康出現(xiàn)問題的條件存在，健康當然也就不會存在隱患。

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　　所以，練太極拳想對健康的保證和健康的恢復有所幫助就必須要學會松，掌握松。昨天的文章中談到的無極樁（松身法）就是專門干這個活的。否則，初學者不知道到底怎么去松，怎么又算是松，松到什么程度是適度。那還談什么練太極拳對身體好，對健康有益呢？

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　　所以說，太極拳的松是一個寶。而我們大多數(shù)人卻是懷寶而不自知！真正做到了松，腹腔就會充實。這在術(shù)語里稱之為氣沉丹田。能氣沉丹田才能找到腰。才能在動態(tài)的練習當中談到對健康的保證的另一個關(guān)鍵的所在——以腰為軸。

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　　為什么呢？因為人的腎臟居于腰這個地方。腎在中醫(yī)里被定性為先天元氣之本。男性隨著年齡的增長多半腎氣虧。所以，轉(zhuǎn)腰磨腎的運動有助于腎氣的補虧。腎在五行為水，肝在五行里屬木。水生木——腎氣足，則肝氣就旺。

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　　肝有造血的功能。血又為氣之母，血質(zhì)的保證又對氣的生發(fā)滋養(yǎng)非常有益處。所以，太極拳習練正確了，氣感特別的強。人的氣血不兩虧，也是身體健康的保障。

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　　另外，太極拳的正確習練要時時刻刻注意于腰間。所以，有刻刻留心在腰間的要領(lǐng)要求。這里有一個玄機很多人是不知道的。因為不知道所以就不會很好的做到。心對應五行屬火。心意注于腰間，也就是火性向下行了。腰這里的腎臟不是屬于水嗎？水火在這里就有了類似磁場的反應。

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　　在中醫(yī)里認為，火的性質(zhì)是向上燃燒的，沒有水的降溫，所以大多數(shù)人就處于焦躁。水的性質(zhì)是向下流淌的，沒有火的加熱，所以大多數(shù)人就處于虛寒。當心意注于腰間的時候，就等同于火在下面給水加溫，水又在上面降低水的燥性。這樣，二者各得其用，而成既濟之象。人的身體當然就會健康了。