我是一位50多歲在家搞文學(xué)創(chuàng)作的自由職業(yè)人，近幾年時間，性生活每年只2次左右。這期間我曾多次對妻子的性信號感到力不從心，平時對性生活感到索然無趣，即使有時有了性欲望，與妻子做愛時陽具不舉，或舉而不堅(jiān)。我們夫妻倆對此都頗感苦惱，多方求醫(yī)問藥收效甚微……

　　一次偶然的機(jī)會，通過熟人的介紹學(xué)練太極拳，指導(dǎo)我學(xué)練太極拳的是一位造詣很深的太極拳長者，在全面了解了我學(xué)習(xí)太極拳的目標(biāo)與動機(jī)以后，在學(xué)習(xí)太極拳套路的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)選擇套路內(nèi)的單式重復(fù)運(yùn)動。

　　運(yùn)動方式很講究，特別注重襠勁，需前襠緊，后襠松圓，中襠下墜;運(yùn)動量循序漸進(jìn)，左右前后，四面八方，不拘一格。套路運(yùn)動除外，每天堅(jiān)持專項(xiàng)(云手)鍛煉活動至少1小時。

　　幾個月以后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身體狀況明顯好轉(zhuǎn)，肚皮變小，血壓下降并趨于穩(wěn)定，性功能大大提高，不但有了一定的性欲望，而且夫妻性生活也比較成功。從此，我與妻子都信心百倍地投身到太極拳運(yùn)動體育活動中，且生活十分規(guī)律，快樂非常。在向太極拳老師們報(bào)喜時，他們道出了真諦：持之以恒、規(guī)律有序地按太極拳的運(yùn)動要求活動鍛煉，給夫妻生活帶來了新的性和諧。

　　太極拳運(yùn)動鍛煉對性功能的積極影響，并不僅僅表現(xiàn)在男性身上，對女性同樣具有良性促進(jìn)作用。每天參加太極拳運(yùn)動鍛煉的40歲以上男女，其性生活能力普遍較強(qiáng)，甚至有如30歲時期一樣，充滿力量和色彩。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，許多中年人在性生活經(jīng)歷上也都有過這種體會。如果哪一段時期身體不適或過于安逸缺乏活動時，往往全身肌肉關(guān)節(jié)僵硬、精神狀況不佳，對夫妻生活也比較淡漠，即使勉強(qiáng)行事，也質(zhì)量不高;而在一般適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之后，全身肌肉關(guān)節(jié)放松，活動自如，精神疲勞隨之消除，性功能也得到了良好的調(diào)節(jié)。

　　有關(guān)專家認(rèn)為，太極拳運(yùn)動鍛煉提高性功能的原因和機(jī)理主要在三個方面：

　　一是通過太極拳運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)人體各部位的柔韌性和協(xié)調(diào)能力，使人體精力充沛，氣血旺盛，滋養(yǎng)命門之真氣，提高性欲;

　　二是每日正常的太極拳運(yùn)動可以消除煩惱，因太極拳運(yùn)動時體內(nèi)“荷爾蒙”分泌會自然增多，使人的情緒高漲，從而喚醒情欲，提高性激情;

　　三是男性在太極拳運(yùn)動時，講究“襠內(nèi)時有千斤力，靈機(jī)一動妙無窮”的練功法則，在開步行拳時身體血流量大大增加，可提高陰莖勃起的堅(jiān)硬度。

　　由此可見，已婚夫婦適當(dāng)從事規(guī)律有序的太極拳運(yùn)動，持之以恒的鍛煉，把太極拳作為人們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?，既可增?qiáng)體質(zhì)，防病治病，又能提高性欲和性能力。