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關(guān)于“下塌外碾”的含義

2017-03-17 來(lái)源:太極健身匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:它運(yùn)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)一是大力下沉(壓)勁,二是向前轉(zhuǎn)滾運(yùn)行。太極拳的用勁之法,也是在于千方百計(jì)破壞對(duì)方下盤(pán),像刨樹(shù)根一樣,必從斷根上下手

  問(wèn):太極拳的“下塌外碾”如何理解?如何練法?

  答:“下塌外碾”,是陳式太極拳走勁諸法中非常重要的一手法、捋法、按法、肘法、采法等法中最常用的一運(yùn)勁方法。實(shí)質(zhì)上是運(yùn)用這種手法時(shí),要走一個(gè)向外的、下沉弧線勁力。例如北方碾為用的石碾,或壓馬路的壓路機(jī)的鐵輪(或石碌碡)

  ,它運(yùn)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)一是大力下沉(壓)勁,二是向前轉(zhuǎn)滾運(yùn)行。太極拳的用勁之法,也是在于千方百計(jì)破壞對(duì)方下盤(pán),像刨樹(shù)根一樣,必從斷根上下手。太極推手、散手發(fā)人,也先是著眼地?cái)橙说哪_部,著眼于破壞其根節(jié)。所以,如我雙(或單)臂搭到敵人身上時(shí),不論哪個(gè)部位,不論走棚勁、捋勁、洌勁、按勁等等,都先向下沉,我的意念力都沉到他的腳前,或正前)的下弧線發(fā)放棚勁、捋勁,或按勁,總體上形成一個(gè)向下、向外上、沉乎乎的弧的滾動(dòng)勁。運(yùn)用此勁時(shí),一定要以塌腕(塌掌根)、腳蹬地,這樣才能發(fā)好這種“下塌外碾”整體勁。

 

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