通俗易懂講講拳

　　中國的東西，就跟炒菜似的，宮保雞丁，都是這個(gè)配方，每個(gè)人炒出來(lái)都不是一個(gè)味兒。一人一個(gè)味兒，高妙就出來(lái)了，個(gè)性化。太極拳也是如此，只不過(guò)大家悟到什么程度，怎么理解這個(gè)東西，都不一樣。

　　我爺爺那時(shí)候就說(shuō)：太極本無(wú)式，為了把這東西延續下去，才編了很多特別實(shí)用的式子。現在這式、那式，改來(lái)改去，都是為了好記。實(shí)際要真正領(lǐng)悟了這里面的東西了以后，可以不定式。要真正把它那味兒打出來(lái)，把它在自己身上呈現出來(lái)。

　　爺爺講：“練拳不能跟豬八戒吃人參果兒似的，你得能咂摸出滋味來(lái)。練拳最后得練成自己的，上身了，練到自己身上，你還要把它給練出去，不要留在身上當負擔。”我說(shuō)：“這怎么解釋啊？”他說(shuō)：“這么說(shuō)吧。夏天天熱，穿短袖背心兒，那冬天的衣服怎么辦？擱柜子里。什么時(shí)候冷了，打開(kāi)柜子再穿上。你不能夏天還穿冬天的衣服啊，都扛著(zhù)它，你累不累啊？”當時(shí)我還不理解這些話(huà)，現在有一點(diǎn)理解了。怎么叫“練出去”？就是這拳練到身上，還要把它練沒(méi)了，這才達到一定境界，然后它就是自己的東西了，它就是隨心所欲的。這就像國畫(huà)，天天臨摹，天天照別人的畫(huà)，那還是別人的東西。什么時(shí)候自己體會(huì )出來(lái)，自己展現出來(lái)，才是自己的東西，那種感覺(jué)非常美妙。

　　以前教拳，這話(huà)可不說(shuō)，因為你不是我這門(mén)兒里的人。但我爺爺那時(shí)候沒(méi)這想法兒，很多那時(shí)候他身邊兒的人，都應該知道他說(shuō)的這些話(huà)。

　　爺爺講拳理，都是按通俗易懂的方式講。說(shuō)“四兩撥千斤”，“四兩”怎么破那“千斤”？一堵墻，要倒了，弄個(gè)棍兒一支，墻就倒不了了。想讓那墻倒，一提那棍兒的腳兒，“呼啦”一下墻就倒了。因為它支點(diǎn)沒(méi)了。

　　兩個(gè)人對壘的時(shí)候，“就是長(cháng)一寸短一寸的事兒”，這是當初爺爺的原話(huà)。說(shuō)：我打他，沒(méi)打著(zhù)，長(cháng)一寸就有了；對方比我功夫高，一拳打過(guò)去，他含胸一寸，你就打不著(zhù)他。這就看誰(shuí)的功夫深。所以，走拳架的時(shí)候也要這么練，出拳無(wú)限大，收拳無(wú)限小，那勁兒就出來(lái)了。孫長(cháng)青現在為了讓人好理解，換了一個(gè)說(shuō)法，就是“緊出緊出緊著(zhù)出，出到家了還要出；緊收緊收緊著(zhù)收，收到家了還要收”。講的就是這個(gè)意思。

　　聽(tīng)勁兒，摸是聽(tīng)勁兒，看也是聽(tīng)勁兒。爺爺說(shuō)：對方膀子一動(dòng)，他肯定要有動(dòng)作。練拳身上不能緊，一緊一僵，血脈不通，拳是白練。不管打什么拳都得放松，全身氣血貫通，才能出來(lái)。拳練到家了，應該是全身上下暢通的，無(wú)阻的，肌肉松弛的，勁力收斂入骨的。周身上下血脈暢通，通則不痛，身體也沒(méi)毛病。老想著(zhù)別人怎么氣他了，我怎么不服別人了，心態(tài)一不好，就容易氣血不通不順，往往身體也出毛病。說(shuō)練氣功，老想著(zhù)把氣集中到一個(gè)地方，這人就容易練壞，氣要順其自然地走。還說(shuō)，打雷盡量別練，容易驚著(zhù)。我爺爺每天晚上都打坐，腿一盤(pán)，就在床上這么坐著(zhù)。也站樁。但是，刮風(fēng)、打雷，他都不練。

　　爺爺說(shuō)，練拳初期的時(shí)候，覺(jué)著(zhù)長(cháng)了功夫了，老想跟人試試手兒，見(jiàn)誰(shuí)都想打打。但是真正練到高深的時(shí)候，那就沒(méi)有動(dòng)手的意思了，都是點(diǎn)到為止。哪怕遇上混混兒、小流氓，也不能出手傷人。你跟他不在一個(gè)層次上，你等于是欺負人，他就是偷東西，也不至于要他的命。你要真正練到自認為頂級的時(shí)候，也應該是別人打你兩下也打不著(zhù)，傷不著(zhù)你，而不是你出手傷人，一下把人打死。這也是德。

　　爺爺總說(shuō)：“練武不是簡(jiǎn)單的抻抻筋，壓壓腿，盤(pán)盤(pán)架子，推推手。而是要用所學(xué)的方方面面的知識，加上自己的智慧去理解和運用。”這一席話(huà)看似簡(jiǎn)單，但理解和運用起來(lái)卻有很大難度。記得最初和爺爺學(xué)習推手時(shí)，使出了全身的蠻力但仍被爺爺扔出好幾米之外，事后他老人家講：“太極練的什么？是平衡，陰陽(yáng)平衡，不是平等。如果是平等就沒(méi)有四兩撥千斤了。搏擊的時(shí)候，就是要破壞對方的平衡，保持自己的平衡。世間萬(wàn)物，哪個(gè)缺了平衡都不靈。太極、八卦這東西，說(shuō)到底就是一個(gè)陰陽(yáng)，這陰陽(yáng)隨時(shí)隨刻都在變化，沒(méi)有說(shuō)它是一個(gè)固定的模式。一會(huì )兒是陰，一會(huì )兒它可能就變成陽(yáng)了，參照物在那兒呢。人要是失去了平衡就會(huì )摔倒，世間萬(wàn)物失去了平衡，就會(huì )出問(wèn)題。然而這一切都是在無(wú)窮無(wú)盡的變化中，所以要學(xué)會(huì )在變化中找到平衡。”這句話(huà)不但對我當時(shí)學(xué)習太極拳及推手有很大的幫助，乃至在我以后的生活和工作中都起了相當大的作用，獲益非常多。

　　爺爺說(shuō)：練太極不但身體好，能防身，工作上面兒也用得著(zhù)。街坊四鄰，你不把這兒擺平了，那兒就出問(wèn)題。你把那兒弄的太旺盛了，這兒出問(wèn)題。一個(gè)道理。有人犯錯兒，你要盡量疏導，提前讓他別犯錯兒，你要告訴他。這跟現在說(shuō)的預防犯罪不是一樣的嗎？爺爺說(shuō)：“方方面面的事兒，將來(lái)你用太極都能處理。”那時(shí)候不理解，工作以后真理解了。解決問(wèn)題，你不能光看一方面兒，各個(gè)方面都得轉轉，想想，跟打太極一樣。

　　不管練什么，還是得練對了。玩兒一身病、一身氣，這都不靈。遇見(jiàn)著(zhù)急上火的事兒，要想著(zhù)“緊著(zhù)收”，泄了它，引進(jìn)落空，把它擱一邊兒去不就完了嗎？

　　爺爺這個(gè)人很豁達，一般小事兒都不往心里去，但該認真的時(shí)候認真。“別人好了，比咱好了強。”這是爺爺的話(huà)兒。要有這種胸懷，你才能為人處事，把事辦好了。你要老想著(zhù)把好東西都擱自己這兒，那別人又不平衡了，讓別人不平衡了，你自己也好不了。