氣功雖然沒(méi)有太極拳那樣普及，但是氣功的功效和好處也是很多的。女性朋友們如果可以堅持練氣功會(huì )有獨特的好處哦。下面就來(lái)為大家介紹一下女性練氣功的好處是什么吧。

　　女性練氣功的獨特好處

　　氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會(huì )生活節奏越來(lái)越快，帶給人們的心理緊張也越來(lái)越大。作為緊張的一個(gè)常見(jiàn)的反應就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復神經(jīng)系統的過(guò)度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人干起事來(lái)充滿(mǎn)活力。活力是青春的象征，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿(mǎn)、反應敏捷的形象是人體美的一個(gè)重要方面。

　　培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛煉的一個(gè)重要作用是培育真氣。中醫認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現也必然充滿(mǎn)了生機和潤澤，呈現一種健康的美。例如，中醫理論中有"肝開(kāi)竅于目"的說(shuō)法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過(guò)氣功鍛煉，真氣越來(lái)越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過(guò)早衰老，使青春常駐。

　　氣功可改善微循環(huán)，使面部紅潤、皮膚潤澤。實(shí)驗觀(guān)察發(fā)現，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細血管開(kāi)放，血管內血液流速加快，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，使皮膚養分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。另外，氣功還可通過(guò)調節內分泌系統的功能來(lái)達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

　　氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內在表現。氣功鍛煉中的"調心"手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時(shí)注意修身養性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達到一種平衡，心情舒暢，心胸開(kāi)闊，行為坦坦蕩蕩。

　　生殖系統功能的保健。每月行經(jīng)期的保健，懷孕期的保健、產(chǎn)后期的保健、性生活的保健，以及由此而產(chǎn)生的疾病，如月經(jīng)不調、白帶多、乳腺增生、痛經(jīng)、子宮脫垂、頭痛、頭暈、腰腿痛、腳后根痛等等都有明顯的輔助調治療效。

　　女子氣功還能增進(jìn)其它臟腑之氣的產(chǎn)生。疏通經(jīng)絡(luò )、調整陰陽(yáng)、扶正去邪之功效，對女子不孕、高低血壓、心血管病、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎、更年期綜合癥等疾病，都有很好的輔助調治療效。

　　最后，再來(lái)為大家解釋一下練氣功的原理。

　　日常練氣功的原理

　　在對形的鍛煉和調控中側重于形，但是神、氣服從于形，并且神在其中也要起主宰作用，從而強化形的功能。這一練法要求形體放松，精神集中合于形體，念頭一動(dòng)，形體隨之而動(dòng)，以此引動(dòng)人體內氣流動(dòng)，從而有序化人體的生命功能狀態(tài)。在此過(guò)程中，神與形合，形隨神動(dòng)，氣隨莊動(dòng)，從而達到形、氣、神三位一體的氣功狀態(tài)。

　　對形的調控可以分為以下幾步驟或層次：其一，神念形階段；其二，神觀(guān)形階段；其三，神入形階段。無(wú)論是神念形，還是神觀(guān)形，或是神入形其目的都是以調形為切入點(diǎn)使人體生命達到形、氣、神三者和諧統一為一體，是生命的自組織的優(yōu)化狀態(tài)。

　　只有正確的練習氣功才會(huì )有養生保健的功效哦。