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中醫解密:怎樣保持牙齒健康

2016-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果使用電動(dòng)牙刷的方法不當,它對清潔牙齒來(lái)說(shuō)作用并不大,甚至還會(huì )對牙齒造成傷害。對于大多數電動(dòng)牙刷來(lái)說(shuō),你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了,不需要過(guò)多用力。你最好可以帶著(zhù)電動(dòng)牙刷去向專(zhuān)業(yè)的口腔醫生尋求建議。

  為了保持牙齒的潔白,我們會(huì )使用各種美白牙膏、牙線(xiàn)以及漱口水。古方中醫藥報,事實(shí)上,我們日常的很多習慣都對牙齒造成了傷害。以下是古方中醫藥報為我們揭示的10大刷牙誤區。

  1.電動(dòng)牙刷

  如果使用電動(dòng)牙刷的方法不當,它對清潔牙齒來(lái)說(shuō)作用并不大,甚至還會(huì )對牙齒造成傷害。對于大多數電動(dòng)牙刷來(lái)說(shuō),你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了,不需要過(guò)多用力。你最好可以帶著(zhù)電動(dòng)牙刷去向專(zhuān)業(yè)的口腔醫生尋求建議。

  2.美白牙膏

  那些添加有研磨劑或碳酸氫鹽的美白牙膏會(huì )通過(guò)長(cháng)期摩擦而損害牙釉質(zhì),從而導致牙齒變得敏感或變黑。

  3.刷牙之后馬上用水沖洗

  刷完牙之后如果馬上就用水沖洗牙齒的話(huà)會(huì )帶走氟化物,弱化牙膏的作用。如果你覺(jué)得刷完牙之后需要沖洗的話(huà),最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的半小時(shí)到一小時(shí)之內不要進(jìn)食或喝水。

  4.用力刷牙

  不當的刷牙方式會(huì )對牙齒造成傷害,如果你刷牙過(guò)于用力,就會(huì )磨損牙齒,并導致牙齦退縮。同時(shí),也不要一直從一個(gè)地方開(kāi)始刷牙,要保證每個(gè)區域的牙齒都可以照顧到。

  5.漱口水

  含酒精的漱口水刺激性較強,并且長(cháng)期使用有患口腔癌的風(fēng)險。此外,一周使用不要超過(guò)3次,因為過(guò)度使用也對健康不利。

  6.牙線(xiàn)

  錯誤的使用方法,比如鋸狀運動(dòng)也會(huì )損壞牙齒,造成牙齦萎縮。要保證用牙線(xiàn)從上到下輕輕地清潔牙齒。

  7.刷牙時(shí)間不當并且刷牙太頻繁

  不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因為牙釉質(zhì)會(huì )被酸性物質(zhì)軟化,如果這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì )對牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙,或使用含有氟化物的漱口水來(lái)中和口腔中的酸性。

  8.全效牙膏

  現在,這種牙膏越來(lái)越受歡迎,但是,有人使用過(guò)這種牙膏后牙齒或牙齦出現了退化。最好不要選用不含氟的牙膏,因為氟對保護牙齒退化起了很大的作用,而無(wú)氟牙膏雖然可以保護牙齦,但是不能防止牙齒損壞。

  9.牙刷刷毛太硬

  硬刷毛的牙刷會(huì )導致牙齦的磨損和退化。

  10.刷牙時(shí)間短

  調查顯示,有43%的人刷牙只用45秒,但要想清潔牙齒,刷牙時(shí)間至少要在2分鐘以上。

 

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