小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣"，主要是指腳心和腿肚子抽筋。發(fā)作時(shí)不僅疼痛難忍，而且還不能活動(dòng)。游泳時(shí)一旦發(fā)生小腿抽筋，務(wù)必保持鎮靜，千萬(wàn)不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇。正確作法是先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時(shí)雙腿用力抻。一次不行的話(huà)，可反復幾次，肌肉就會(huì )慢慢松弛而恢復原狀。如果逞強硬要上岸，往往會(huì )適得其反而溺斃。所以，在游泳時(shí)即使不發(fā)生抽筋，也要反復練習這種急救方法。游泳時(shí)發(fā)生抽筋，緩解后也不要再繼續游泳，否則易再次抽筋出現意外。應該立即上岸及時(shí)擦干身體休息，注意保暖，對仍覺(jué)疼痛的部位可做適當按摩使之進(jìn)一步緩解。
預防游泳時(shí)發(fā)生抽筋，可通過(guò)進(jìn)食的方法來(lái)預防。首先應增加體內熱量。游泳者可吃些肉類(lèi)、雞蛋等食物，增加脂肪、蛋白質(zhì)，還應適當吃些甜食，增加體內熱量，以適應游泳期間冷水的刺激，才不至于造成抽筋。其次是增加鈉、鈣、磷的補充，這幾種元素對增加神經(jīng)、肌肉的興奮性起到十分重要的作用。夏天出汗多，易出現抽筋者還應注意補充淡鹽水和維生素B1。
游泳前要做必要的準備活動(dòng)，對易發(fā)生抽筋的部位可進(jìn)行適當的按摩。下水前應先用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢，使身體對低溫有所適應。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，疲勞或饑餓時(shí)不宜再游泳。平時(shí)加強多種鍛煉（如冷水浴），身體適應能力提高后可有效地避免游泳時(shí)抽筋的發(fā)生。
上文介紹的游泳時(shí)預防抽筋的中醫養生方，對預防抽筋都有幫助，你可以來(lái)試一試。專(zhuān)家提示，游泳之前做好充分的準備工作，這對防治抽筋會(huì )有大幫助。如果你不會(huì )游泳，就更容易出現抽筋問(wèn)題，因此，一定要為自己請個(gè)教練才行哦。
本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥23本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥67本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥290適用于急性輕、中度疼痛：如運動(dòng)性肌肉痙攣導致的疼痛。
健客價(jià)： ￥105用于預防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣（喘鳴）的呼吸道疾病。
健客價(jià)： ￥25用于預防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣(喘鳴)的呼吸道疾病。
健客價(jià)： ￥25緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預防運動(dòng)誘發(fā)性，其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥19.9被證實(shí)的適應癥： 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于：因感染，退行性病變，外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥96治療各種病因引起的心絞痛發(fā)作，預防心絞痛發(fā)作，急性心肌梗塞，急性左心室衰竭，預防及緩解由心導管引起的冠脈痙攣，延長(cháng)經(jīng)皮穿刺球體擴張血管成型術(shù)（PTCA）期間對心肌缺血的耐受性。
健客價(jià)： ￥107用于預防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣（喘鳴）的呼吸道疾病。
健客價(jià)： ￥18本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷、運動(dòng)后肌肉酸痛，肌肉勞損所引起的疼痛，由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥5促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥16.31. 作為尼莫地平注射液預先使用后的繼續治療，可預防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波 動(dòng)。治療前，應確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。?
健客價(jià)： ￥29.5祛風(fēng)，通絡(luò )，止痙。用于風(fēng)濕頑痹，麻木拘攣，中風(fēng)口眼喁斜，半身不遂，抽搐痙攣，破傷風(fēng)，麻風(fēng)，疥癬。
健客價(jià)： ￥171用于風(fēng)濕頑痹，麻木拘攣，中風(fēng)口眼斜，半身不遂，抽搐痙攣，破傷風(fēng)，麻風(fēng)，疥癬。
健客價(jià)： ￥530冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥29冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥18冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥56冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥26.5冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥33本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、 由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥16.6祛風(fēng)，通絡(luò )，止痙。用于風(fēng)濕頑痹，麻木拘攣，中風(fēng)口{咼}，半身不遂，抽搐痙攣，破傷風(fēng)，麻風(fēng)疥癬，瘰疬惡瘡。
健客價(jià)： ￥111息風(fēng)鎮痙，攻毒散結，通絡(luò )止痛。用于小兒驚風(fēng)，抽搐痙攣，中風(fēng)口歪，半身不遂，破傷風(fēng)，風(fēng)濕頑痹，偏正頭痛，瘡瘍，瘰疬。
健客價(jià)： ￥625
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