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注意!手臂經(jīng)常麻、小腿容易抽筋?那是內臟在求救!再不看就晚了

2016-10-23 來(lái)源:黃帝內經(jīng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。少府穴位置在手掌心,第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。

   不知大家是否有這樣的感覺(jué):手臂經(jīng)常感到又酸又麻,晚上睡覺(jué)時(shí)小腿很容易抽筋,這是怎么回事呢?

  其實(shí)那是因為我們的內臟毒素太多,身體向我們發(fā)出的求救信號。健康的身體離不開(kāi)定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了嗎?
 
  腎臟出現問(wèn)題時(shí)———聲音就會(huì )出不來(lái),就會(huì )沙啞。
 
  心臟有問(wèn)題時(shí)————左邊手臂會(huì )酸、麻、痛;容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。
 
  脾胃出現問(wèn)題時(shí)———偏頭痛;面部長(cháng)色斑,脂肪堆積。
 
  肝臟有問(wèn)題時(shí)————小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋;指甲表面有凸起的棱線(xiàn),或是向下凹陷。
 
  肺臟有問(wèn)題——很容易引起便秘;多愁善感,容易悲傷。
 
  內臟出現問(wèn)題,就要有針對性地給它們排毒,否則毒素越積越多,會(huì )對身體造成更大的傷害。
 
  1

  腎臟排
 
  01
 
  按壓腎臟排毒要穴:
 
  涌泉穴
 
  涌泉穴位置在足底的前三分之一處,這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
 
  2
 
  多吃腎臟排毒食品:
 
  山藥和冬瓜
 
  補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
 
  冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì )刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。
 
  腎臟最佳排毒時(shí)間
 
  腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。

  2

  心臟排毒
 
  1
 
  按壓心臟排毒要穴:少府穴
 
  少府穴位置在手掌心,第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。
 
  2
 
  吃苦排毒
 
  首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
 
  可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
 
  心臟最佳排毒時(shí)間
 
  中午11~13點(diǎn)是心臟最強的時(shí)間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  3

  脾臟排毒
 
  1按壓脾臟排毒要穴:商丘穴
 
  商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
 
  2吃酸助脾臟排毒
 
  例如烏梅、醋,這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內排出體外。
 
  同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
 
  脾臟最佳排毒時(shí)間
 
  餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,毒素就會(huì )積累很多。
 
 
  除了飯后走一走,還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,幫助健脾、排毒。

  4

  肝臟排毒
 
  1
 
  按壓肝臟排毒要穴:太沖穴
 
  太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
 
  2
 
  吃枸杞提升肝臟的耐受性
 
  除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
 
  這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著(zhù)吃最好,每天吃一小把。
 
  肝臟最佳排毒時(shí)間
 
  凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn)排毒期,此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛,應讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。
 
  5

  肺臟排毒
 
  1
 
  按壓肺臟排毒要穴:合谷穴
 
  有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1橈側的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。
 
  2
 
  痛痛快快出一身汗
 
  肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會(huì )讓我們的肺清爽起來(lái)。
 
  或者泡熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
 
  肺臟最佳排毒時(shí)間
 
  肺臟最強的時(shí)間是早上7點(diǎn)~9點(diǎn),此時(shí)最好能夠通過(guò)運動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運動(dòng),能強健肺排出毒素的功能。

  身體器官工作表一覽:
 
  一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應安靜或聽(tīng)音樂(lè )。
 
  二、晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。
 
  三、凌晨1-3點(diǎn),膽的排毒,亦同。
 
  四、凌晨3-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,因排毒動(dòng)作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
 
  五、凌晨5-7點(diǎn),大腸的排毒,應上廁所排便。
 
  六、凌晨7-9點(diǎn),小腸大量吸收營(yíng)養的時(shí)段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
 
  七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜!!
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