身材微胖，想要練出腹肌，該怎么做呢？
男30歲
2014-07-08 14:21
病情描述
我已經(jīng)算是個(gè)中年男性了。因?yàn)殚L(zhǎng)期的工作和應(yīng)酬，身材有點(diǎn)微胖。近來(lái)，越發(fā)想要練出腹肌，讓自己的身材修煉得更為完美。有沒有什么比較好的方法呢？
醫(yī)生建議：2014-07-08 15:22
朱醫(yī)生建議可以每天保持做仰臥起坐，而且要堅(jiān)持鍛煉才有一定的效果，同時(shí)還是要注意方式，不可以一下子就加量加太多的，要循序漸進(jìn)的，這個(gè)慢慢加量才可以達(dá)到效果的，希望可以可以幫助到你。
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