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小兒肥胖惹人憂(yōu) 中醫幫你趕出肥胖煩惱

2015-10-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖已經(jīng)成了全社會(huì )都在關(guān)注的問(wèn)題,尤其是小兒肥胖,很多家長(cháng)為了讓孩子們獲得更充足的營(yíng)養,使勁的給孩子補充各種營(yíng)養,結果到頭來(lái)就成就了一個(gè)小胖子,肥胖不僅影響美觀(guān),更重要的是影響孩子的健康,那么小兒肥胖該如何治療呢?下面介紹小兒肥胖的中醫治療方。

  飲料類(lèi)

  ①山楂冰糖水。取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常飲。

  ②海帶話(huà)梅水。選海帶50克,話(huà)梅8個(gè),加清水400毫升,煮開(kāi)待溫,分次飲用。

  ③荷葉薏仁水。取鮮荷葉一張,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次飲用。

中醫幫你趕出肥胖煩惱" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201510/20151019175508421.jpg" />

  湯料類(lèi)

  ①冬瓜海帶湯。鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。

  ②玉米白菜干湯

  材料:鮮玉米100~150克,白菜干50克,新鮮豬骨100克。

  制作:三者洗凈,共放沙鍋內加適量清水,煲湯飲用。

  ③黃豆海帶湯

  材料:鮮黃豆50克,海帶30克,新鮮豬骨100克。

  制作:三者洗凈后,同放沙鍋內,先用中火后用文火煮湯,調味后飲用。

  菜肴類(lèi)

  ①芹菜拌海蜇

  材料:鮮芹菜250克,海蜇100克(用水泡發(fā)),蝦米10克。

  制作:先將芹菜洗凈切段,海蜇皮切絲,蝦米用水泡發(fā)。然后分別在水中焯過(guò)。再將三種食物一起拌勻,加上少許醋、味精及適量食鹽,拌勻食用。

  ②黃豆芽炒韭菜

  材料:新鮮黃豆芽150克,鮮嫩韭菜50克。

  制作:先將黃豆芽洗凈去豆皮,韭菜切成小段,然后將這兩種食物共放鐵鍋內,中火炒熟,加入適量味料食用。

  ③清炒豌豆苗。選新鮮豌豆苗150克,洗凈后加適量味料及植物油,放鐵鍋內,用中火炒熟食用。

  小孩子的飲食要控制在三分饑這樣不會(huì )讓孩子出現吃的過(guò)飽而增加胃腸負擔,一日三餐,定時(shí)定量,避免讓孩子吃油炸、高熱量及甜奶食品,適當多吃含豐富纖維素的食品,如蔬菜、豆類(lèi)、水果等。提倡多走路,適當增加運動(dòng)量。

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