一、輔食添加的基本原則：少量、簡(jiǎn)單。

　　給寶寶添加輔食要一種一種的添加，由簡(jiǎn)單到復雜，由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合。

　　一歲半之前保持一定的奶量可奠定嬰幼兒生長(cháng)的食物基礎。

　　寶寶在一歲半之前奶制品應為主食。半歲到1歲，應該保持每天喝奶量為600ML-800ML，1歲至1歲半應該不少于400ML-600ML。即使寶寶非常喜歡輔食也應該控制，保證主食的攝入量，才能保證營(yíng)養的基礎。

　　二、何時(shí)開(kāi)始添加輔食？

　　1、輔食添加的最佳時(shí)間為母乳喂養滿(mǎn)4-6個(gè)月間。具體什么時(shí)候添加輔食，家長(cháng)要觀(guān)察寶寶是否已經(jīng)對大人吃飯產(chǎn)生關(guān)注，例如：大人在吃飯時(shí)，寶寶是否眼神固定，并出現吞口水，流口水等動(dòng)作。或者寶寶最近體重增長(cháng)緩慢也是需要添加輔食的信號。如果母乳或者配方奶粉能保持良好的營(yíng)養，則可稍延遲輔食添加。

　　2、首次添加輔食的最佳選擇：嬰兒營(yíng)養米粉。

　　嬰兒營(yíng)養米粉和嬰兒配方奶粉一樣，是專(zhuān)門(mén)為嬰幼兒設計的均衡營(yíng)養品，營(yíng)養成分比較全面：添加了蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、DHA、纖維素和微量元素，遠遠超過(guò)雞蛋黃及蔬菜泥等營(yíng)養相對單一的食物，而且過(guò)敏發(fā)生的概率也低。

　　3、開(kāi)始添加第一種時(shí)可以在一天之內喂2次，連續3天，若無(wú)不良反應，可添加新食物。

　　4、寶寶一歲前都可以把菜泥、肉泥、蛋黃等混在米粉中給寶寶喂，這樣營(yíng)養更豐富和均衡，也可避免因多種味道刺激寶寶而出現偏食或者挑食。

　　5、喂養順序：先喂輔食后喂奶，一次吃飽。每次輔食添加的時(shí)間應該安排在母乳或配方奶粉之前，先吃輔食，緊接著(zhù)喂奶，讓寶寶一次吃飽。少量多餐不僅會(huì )影響孩子進(jìn)食的興趣，還會(huì )影響消化的效果。輔食添加的規律為一天兩次。

　　三、構筑寶寶合理的飲食飲食結構：

　　1、4-6個(gè)月：輔食嘗試階段。以母乳或嬰兒配方奶粉為主食，逐漸嘗添加輔食，輔食種類(lèi)和數量要少，性狀要細。

　　2、7個(gè)月-1歲：以母乳或者嬰兒配方奶粉為主食，添加輔食后不主動(dòng)減少奶量；輔食中首先要考慮碳水化合物的攝入量（包括嬰兒營(yíng)養米粉、稠州或稠爛面條，在此基礎上添加蔬菜、肉泥和雞蛋黃。）由于蔬菜、水果中含能量極少，所以碳水化合物食物是輔食的“主食”，至少應占每次喂養量的一半。輔食的性狀可逐漸由細變粗，種類(lèi)逐漸增多，數量逐漸增加。

　　3、1-1.5歲：輔食與奶制品可達到1:1的關(guān)系。

　　4、1.5歲以后：食物種類(lèi)與成人食物相似，但味道相對清淡，性狀相對細和軟。知道3歲，才可一同與大人一同分享食物。