引起o型腿的原因有哪些?
1、發(fā)育性因素
在身體發(fā)育時(shí)期由于營(yíng)養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營(yíng)養元素缺乏,骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節軟骨發(fā)育不良,而出現膝內翻的改變;這就是O型腿的病因。
2、失衡性因素
由于長(cháng)期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關(guān)節的肌肉力學(xué)失衡,長(cháng)期的肌肉力學(xué)失衡可以導致關(guān)節發(fā)生移位,而形成膝內翻。這種關(guān)節移位和大家都熟悉的關(guān)節錯位是完全不同的,關(guān)節錯位表現為對應的兩個(gè)關(guān)節面發(fā)生相對位移而失去正常的對應關(guān)系,關(guān)節移位主要表現為關(guān)節的旋轉和關(guān)節間隙的異常,在膝關(guān)節表現為兩腳平行并攏站立時(shí)髕骨向內側旋轉,這是膝關(guān)節的整體旋轉引起的,不是髕骨半脫位,只要關(guān)節得到矯正髕骨就會(huì )回到前方,在X線(xiàn)正位片上顯示膝關(guān)節內外側間隙不等寬,內側間隙明顯變窄這里就是介紹了O型腿的病因。
3、外傷或其他疾病
膝關(guān)節內外側副韌帶是膝關(guān)節內外側角度的穩定結構,可以隨關(guān)節的改變做出適應性調整。在一般情況下,膝關(guān)節內外側副韌帶不是形成o型腿的關(guān)鍵因素,但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節的穩定也可以導致o型腿,這在運動(dòng)員比較多見(jiàn),治療時(shí)一般需要手術(shù)修補損傷的韌帶。
O型腿的癥狀有哪些?
1.由于O型腿患者大小腿都是骨骼外側肌肉多,內側肌肉少,這樣導致下肢外輪廓線(xiàn)更加外移。顯得胯寬,小腿特別彎。
2.O型腿患者由于大腿曲線(xiàn)變化,從正面看顯得腿短,上下肢比例失調。
3.O型腿患者由于身體重量過(guò)多,集中于膝關(guān)節內側,在行走時(shí)不易保持平衡,容易搖擺,形成鴨子步,步態(tài)難看。
4.O型腿患者由于小腿膝關(guān)節下面向外突起比較多,給人的感覺(jué)就顯得小腿很短。
5.身體兩側的S型曲線(xiàn)被破壞,原本到膝關(guān)節應該內收的弧線(xiàn)消失,或者成為向外膨脹的曲線(xiàn),視覺(jué)上缺乏那種玲瓏之美。
6.O型腿患者由于肌肉分布不勻稱(chēng),顯得大小腿都很彎,這樣腿失去了筆直曲線(xiàn),整個(gè)人也少了幾分挺拔。
寶寶該如何預防o型腿
1.寶寶3歲前定期到醫院體檢:3歲前的寶寶要定期到醫院進(jìn)行體檢,3年內至少體檢8次。這是因為寶寶3歲前發(fā)育較快,寶寶的腿型每天都在變化、發(fā)育,很多媽媽不容易發(fā)現自己的寶寶患上“O型腿”。
2.給寶寶多補充維生素D:寶寶在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期,需要補充較多的缺乏維生素D,缺少維生素D可導致寶寶骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節軟骨發(fā)育不良,從而造成O型腿。
3.注意糾正寶寶睡姿及坐姿:盡量不讓寶寶趴著(zhù)睡覺(jué),寶寶趴睡時(shí)腳踝會(huì )內翻或者外翻,長(cháng)期趴睡可影響寶寶腿型發(fā)育,應當勤于幫寶寶翻翻身、調整睡姿。避免跪坐,寶寶跪坐時(shí)腳大多成外翻狀,應幫寶寶移動(dòng)腳型,幫他回復到正常的狀態(tài)。
o型腿的日常矯正方法有哪些?
1、調整走姿
走路時(shí),學(xué)會(huì )重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方,雙臂在身體兩側自然擺動(dòng),腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開(kāi)始調整時(shí)可能覺(jué)得很別扭,有種不會(huì )走路的感覺(jué),時(shí)間長(cháng)就自然了。
2、做雙腿夾緊動(dòng)作
無(wú)論是等公車(chē),還是辦公室、看電視時(shí),要記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3~5次,每次15分鐘左右。不僅能矯正腿型,時(shí)間長(cháng)了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。
3、蹲起矯正法
蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉,做法為雙腳分開(kāi)與肩同寬,雙足和膝關(guān)節略微內扣,做下蹲和起立的動(dòng)作,不需要完全蹲下去。20次一組,每天2~4組,堅持一個(gè)月,會(huì )看到效果的。
4、纏繃帶矯正法
如果你的雙膝是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字),因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動(dòng)外,不妨嘗試捆綁法矯正,方法如下:
a、坐在椅子上,兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外,均勻地捆綁橡皮帶;
b、捆綁后站起,記得要將身體挺正,抬頭挺胸,約站立15分鐘即可。站立時(shí)如果感到疼痛或是腳麻,就是捆綁得過(guò)緊,要重新捆綁。一日兩次,也可兩手扶著(zhù)欄桿或椅背做蹲下、站起的重復動(dòng)作,每次約15分鐘。
查看更多中醫資訊精彩內容
|
本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥69本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥49家庭日常的胎心監護。
健客價(jià): ¥380適用于女性外陰抑菌、清潔、護理、尤其是日常有異味或分泌物較多時(shí)的深度清潔。
健客價(jià): ¥22.6治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià): ¥152可用于外陰清潔、男女日常衛生護理和女性陰道沖洗。
健客價(jià): ¥13曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋(píng)果)含SPF15抗曬元素及護唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥64本產(chǎn)品配備了歐姆龍獨有的技術(shù)“Active Engine2”,只需將產(chǎn)品放進(jìn)口袋帶在身邊,即可準確的監測步行、慢跑、以及案頭工作和日常家務(wù)等各種身體活動(dòng)所消耗的卡路里能量。
健客價(jià): ¥273.75適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥2用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng )面的清洗,鼻腔的日常衛生護理。
健客價(jià): ¥59使用于分泌物異常,白帶異味,陰部瘙癢等細菌性陰道炎,混合感染性陰道炎及慢性宮頸炎的殺菌抑菌,對有味的霉菌,滴蟲(chóng)細菌,大腸桿菌金黃色葡萄球菌均有抑制作用,快速消炎殺菌,止癢,祛味留香。特別的維E潤陰配方不傷益菌,常用能有效解決陰道干燥的煩惱,保持肌膚彈性潤滑,不干澀。潤陰護陰,亦是房事前后,日常潔陰的護理佳品。
健客價(jià): ¥16.2用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng )面的清洗,鼻腔的日常衛生護理。
健客價(jià): ¥45本品為抗菌洗劑。其稀釋液對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌殺滅率分別為99.96%、99.98%、99.94%。用于病毒(如導致宮頸糜爛及宮頸癌的HPV等),細菌、淋球菌、真菌、滴蟲(chóng)等病原體引起的各種炎癥的清洗、消毒。本品也可用于經(jīng)期、產(chǎn)后、游泳前后的清潔、消毒與日常保健。清涼、止癢、去異味。男女皆可使用。
健客價(jià): ¥25治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥78男士日常保健,預防生殖器感染,房事前后外陰清潔,手術(shù)前后清潔消炎,皮膚瘙癢紅腫、過(guò)敏出紅疹,輕度傷口消炎等。
健客價(jià): ¥48鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥55丙酸氟替卡松鼻噴霧劑(輔舒良):本品用于預防和治療季節性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng )面的清洗,鼻腔的日常衛生護理。
健客價(jià): ¥198用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng )面的清洗,鼻腔的日常衛生護理。
健客價(jià): ¥119諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng )面的清洗,鼻腔的日常衛生護理。
健客價(jià): ¥118天然純正進(jìn)口西班牙橄欖油,含進(jìn)口橄欖油原液82%以上,專(zhuān)為寶寶和孕產(chǎn)婦肌膚研制的修護滋潤營(yíng)養的草本配方,不油膩易吸收。用于季節環(huán)境變化等引起的皮膚干燥,皸裂,給予肌膚天然保。按摩寶寶全身肌膚,有助于寶寶肌膚護理并有助寶寶睡眠;可用于孕產(chǎn)婦的肌膚護理和妊娠紋的淡化和祛除;亦可用于肌膚和頭發(fā)的日常護理。
健客價(jià): ¥23