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你好，首先建議： 1.要有規律的飲食：研究表明,有規律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 2.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥. 3.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化,會(huì )加重消化道負擔,多吃會(huì )引起消化不良,還會(huì )使血脂增高,對健康不利. 4.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽. 5..細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用. 6.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃. 7.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化. 8.禁吃一切對潰瘍面有刺激性的過(guò)酸和過(guò)甜的食物,如辣椒,生蔥,生蒜,濃縮果汁,咖啡,酒,濃茶等.