湯臣倍健維生素B族片嚴格遵照中國營(yíng)養學(xué)會(huì )《中國居民膳食營(yíng)養推薦攝入量》標準,并充分考慮到日常飲食中的正常攝取量，精確設計配方符合中國人需要，補充日常膳食攝入不足。那么維生素B族在我們日常生活中有哪些作用呢？

維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B11（葉酸）B12（鈷胺素）。它們的作用分述如下：

1、是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類(lèi)提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細胞能量充沛，可以緩解憂(yōu)慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動(dòng)無(wú)力，消化功能減弱，且產(chǎn)生便秘。嚴重時(shí)引發(fā)腳氣病。它的演化過(guò)程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫。1897年荷蘭醫生發(fā)現食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。

2、和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時(shí)會(huì )有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時(shí)醫生常常會(huì )要患者服用核黃素，也就是B2。

3、脂肪代謝不良會(huì )引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。

4、缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無(wú)力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

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(實(shí)習編輯：龐蘋(píng)芝）