生完孩子之后，很多的女性朋友難以適應產(chǎn)后的生活，甚至出現了抑郁癥的情況，情緒消極，甚至莫名的哭泣，這都是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。產(chǎn)后抑郁癥也是可以調理治療的，那么中醫是如何改善產(chǎn)后抑郁癥的情況的呢?

　　10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫學(xué)界認識到的，并被專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“產(chǎn)后抑郁癥”的疾病。

　　中醫治療產(chǎn)后抑郁癥一般分為三步療法：

　　第一步中藥進(jìn)行調理：采用純天然中草藥制劑，從內部進(jìn)行調理，把大腦神經(jīng)系統里的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補血養心、安神醒腦的功效。

　　第二步采用針灸的方法：針灸是扎在人體穴位上的，起到調節腦神錢(qián)氏鬼門(mén)十三針是一種針灸的名稱(chēng)，采用平頂法、中通法、下沉法，根據病者的情況采用不同的扎針?lè )ê筒煌难ㄎ贿M(jìn)行扎針，起到舒經(jīng)通絡(luò )、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)之功效。

　　第三步采用現代心理療法：運用現代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認識自己的病情，同時(shí)讓患者積極主動(dòng)的配合治療。患者在心理治療師的幫助下，放下自己的心理包袱，以樂(lè )觀(guān)、自信同病魔作斗爭，從而達到治愈的效果。

　　通過(guò)以上的詳細介紹相信你對中醫治療抑郁癥有所了解了。中醫治療抑郁癥和西藥治療抑郁癥相比來(lái)說(shuō)，對患者沒(méi)有任何副作用，無(wú)依賴(lài)性，并且能從根本上治愈，不復發(fā)。

　　治療產(chǎn)后抑郁癥還可以如此做：

　　1、注意睡眠、飲食和運動(dòng)

　　運動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。

　　2、明確你的價(jià)值和目標

　　如果你還沒(méi)有寫(xiě)下你的價(jià)值和目標的個(gè)人聲明書(shū)，我們建議你做一下。它能幫助你評價(jià)目前的工作和個(gè)人生活是否符合你的價(jià)值觀(guān)。如果不是的話(huà)，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。

　　3、將歡樂(lè )帶入生活

　　即使你現在還不認為你有資格享受自己的歡樂(lè )，至少你應該做你自己所喜歡的事情。無(wú)論工作怎么忙，你也必須找時(shí)間來(lái)讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺(jué)得能使自己高興的事情。眼前的歡樂(lè )能幫助你預防未來(lái)的抑郁。將歡樂(lè )帶進(jìn)生活的確是良好心境的基本策略之一。

　　4、建立可靠的人際關(guān)系

　　建立可靠的人際關(guān)系需要時(shí)間，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。雖然似乎有點(diǎn)困難，但你要記住：在生活的任何階段都可以建立這樣的關(guān)系。建立可靠的人際關(guān)系的過(guò)程有很多步驟，下面舉一些例子，告訴你怎樣著(zhù)手進(jìn)行。

　　5、不要孤注一挪

　　為了避免發(fā)生這種片面的依賴(lài)性，最好是有生活的多個(gè)方面：朋友，家庭，工作，愛(ài)好和興趣，家庭內和家庭外的，社會(huì )和個(gè)人的。每一個(gè)部分都能增強你的自尊心。當生活的某一個(gè)方面進(jìn)展不太順利的時(shí)候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。

　　產(chǎn)后抑郁癥是高發(fā)性的疾病，不過(guò)每個(gè)產(chǎn)婦的情況不同，有些癥狀較輕，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調理就能得到有效的改善，有些癥狀明顯那么就需要科學(xué)的治療。