專(zhuān)家指導完整氣功功法的三要素——讓你輕松接受

2014-11-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：必備條件有三個(gè)：完整的吐納、完整的導引、思想的控制。但還是有很多朋友不知道氣功功法就開(kāi)始練習，從而導致了失敗,一套完整的氣功功法，首先必需要有完整的吐納。

　　下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下氣功，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　完整的吐納包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，這兩種呼吸是最普遍的，大家都知道的，卻也是最難做得好的，少有門(mén)派能將這兩種呼吸法教得好。

　　其次，是完整的導引，有正、逆呼吸才能達到奇、正雙生，導引也是一樣，需有正和奇。正式導引是定的、聚的、養的，就像「大」字一樣，不只是打開(kāi)的，更是凝聚的，先開(kāi)后合，從乾坤初開(kāi)、陰陽(yáng)合道去產(chǎn)生基本的定和聚的作用。

　　奇式導引只是讓身體里的氣產(chǎn)生活動(dòng)、循環(huán)，缺少了凝聚的部分。在這運作過(guò)程中，身體是松的、放的、開(kāi)的，靠肢體的擺動(dòng)，讓氣產(chǎn)生振蕩，讓你覺(jué)得有氣產(chǎn)生，但這種經(jīng)由振蕩感覺(jué)到氣的存在與真正的氣的產(chǎn)生是兩回事。

　　就像用手不停的拍打身體某部位之后，手會(huì )氣脹，被拍打的地方也會(huì )氣脹，因為血聚的地方，氣就會(huì )聚。所以當你的手不停地有規律作動(dòng)作或向某方抖動(dòng)，氣就會(huì )跑到末端，血也會(huì )跑到末端。當血氣相應，氣感就很容易產(chǎn)生。奇式導引重氣感，氣感效應要出現，就必須消耗身體的真元，即先天之氣。

　　再次，有了完整的吐納、完整的導引，還必須要能做到思想上的控制，也就是進(jìn)入所謂的空性境界，從有入無(wú)，不思不想，有了這三個(gè)必備的條件，才能算是完整的氣功。

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