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秋乏惹人煩 推薦提神養生茶飲

2014-11-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在正值秋季,我們很容易出現疲勞的癥狀。每天大腦昏昏沉沉的,干什么都沒(méi)精神,這就是典型的“秋乏”。中醫介紹穴位按摩,按摩百會(huì )穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴,都可以解乏提神,下面介紹幾款提神養生茶飲。

  俗話(huà)說(shuō),“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,現在正值秋季,我們很容易出現疲勞的癥狀。每天大腦昏昏沉沉的,干什么都沒(méi)精神,這就是典型的“秋乏”。秋乏給身體健康、日常生活帶來(lái)了極大的不便。那么我們該如何緩解秋乏呢?下面小編為大家帶來(lái)了幾款提神養生茶飲。

  枸杞茶

  枸杞能夠補腎益精,并且養肝明目,還可以潤肺燥。所以,秋天喝枸杞茶養生,最適合不過(guò)了。而且,枸杞茶還能緩解長(cháng)期使用電腦引起的眼睛疲勞等問(wèn)題。

  菊花茶

  菊花能夠滋補肝腎,還能起到明目的功效。秋季恰好是菊花收成的季節,喝上一杯養生菊花茶,清肺去火,減輕頭痛眼痛等現象。

  玫瑰薄荷茶

  玫瑰具有活血化瘀,舒緩情緒的作用。薄荷能夠消除疲勞,所以秋季也適合喝玫瑰薄荷茶。

  姜蘇茶

  秋天,天氣轉涼,容易惹上風(fēng)寒感冒,出現頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等現象。而姜蘇茶能夠有效緩解這些癥狀。

  銀耳茶

  銀耳茶能夠滋陰降火,潤肺止咳,適合用于陰虛咳嗽。同時(shí),對于秋燥引起的咳嗽、肺熱都有很好的功效。

  減輕秋乏的食物

  “秋乏”與體液偏酸有關(guān),多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì),有助于消除疲勞。營(yíng)養專(zhuān)家特別提醒說(shuō),處暑后在飲食調整上應多吃些含維生素的堿性食物,如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等,這些食物都能幫助人體克服疲倦。

  除了以上的緩解秋乏的小妙方之外,我們還可以進(jìn)行穴位按摩,按摩百會(huì )穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴,都可以解乏提神,還有利于身體健康。

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