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頸椎病發(fā)病呈年輕化趨勢 低頭族成重災區

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病已早已不是中老年的專(zhuān)利。目前,頸椎病發(fā)病呈年輕化趨勢,好多人不知如何正確保健。

  頸椎病大都發(fā)生在40歲以上的中年人,而現在20多歲的年輕人也可能患上頸椎病,這些都跟經(jīng)常低頭有關(guān)系。隨著(zhù)人們生活方式的改變,許多年輕人成了“低頭族”。無(wú)論是在公交車(chē)、辦公室還是在機場(chǎng),這些人手機不離身,隨時(shí)隨地低頭玩手機。不少人因此患上了頸椎病。

  專(zhuān)家指出,長(cháng)時(shí)間低頭,會(huì )引起頸椎酸脹,長(cháng)此可引起椎間盤(pán)退型性病變,骨質(zhì)增生,進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng),極易導致頸椎病。頸椎病并非僅僅是頸椎的不舒服而已,它會(huì )帶來(lái)一系列癥狀,包括眩暈惡心、猝倒、頸背部皮膚麻木、手臂疼痛、手指麻木等,甚至還會(huì )導致高血壓、心臟疾病、視力障礙、乳房疼痛、吞咽障礙等。

  頸椎病已經(jīng)嚴重影響了人們的正常生活,頸椎病“防重于治”。可以通過(guò)中醫專(zhuān)業(yè)的手法,緩解肌肉僵硬、舒經(jīng)活絡(luò )、滑利關(guān)節。但一定要選擇專(zhuān)業(yè)的、正規的保健機構進(jìn)行理療保健,國太亞醫頸腰椎4S護理機構董事長(cháng)詹國指出。

  專(zhuān)家提醒,看手機或平板電腦,超過(guò)20-30分鐘要進(jìn)行肌肉鍛煉,即:仰頭、聳肩、擴胸這三個(gè)連續動(dòng)作,建議大家每隔30分鐘鍛煉一次,此動(dòng)作能改善局部血液循環(huán),對損傷進(jìn)行修復。

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