小時(shí)候，只要一到換季，我媽就會(huì )煮一大鍋醋來(lái)殺菌防感冒，讓本以為要吃餃子的我郁悶至極，但是更郁悶的還在后面，居然還要被逼吃大蒜、吃維C、喝板藍根。

當時(shí)人在屋檐下，不得不聽(tīng)媽媽的話(huà)。現在，我要大聲對我媽說(shuō)：你的這些方法都是錯的！！！

醋熏消毒，不如開(kāi)窗通風(fēng)

除了我媽這種煮醋的常規操作，還有人把醋放進(jìn)加濕器，甚至直接用醋熏蒸鼻腔。認為這樣就可以揮發(fā)到空氣中，達到殺滅細菌的作用，從而預防感冒。

其實(shí)不然，醋酸雖然有殺菌的效果，但是我們的食用醋的醋酸濃度一般不超過(guò)5%，根本就達不到殺菌的作用，再加上一揮發(fā)，濃度就更低了，細菌根本不鳥(niǎo)你。

相反，揮發(fā)的醋味反而會(huì )刺激我們的呼吸道，削弱呼吸道的防御能力，讓感冒病毒趁虛而入。尤其是老人、小孩，以及有呼吸系統病史的人群需要注意。

真想給家中空氣消毒，直接開(kāi)窗通風(fēng)，效果更好。

吃大蒜防感冒，得吃十幾斤

科學(xué)家們發(fā)現大蒜中含有一種可以抗菌抗病毒的成分——“蒜素”。所以有人看到以后，抗菌抗病毒？這不正好可以預防感冒嗎？別猶豫了，吃吧。

慢著(zhù)，先放下手里的蒜。這些實(shí)驗大多都是體外實(shí)驗，到了人體內可能根本就不是那么回事。

而且，這些實(shí)驗都是建立在攝入大量大蒜的前提下才成立的，如果按照大蒜含有的蒜素濃度計算的話(huà)，你可能得吃個(gè)十幾斤，才能起到效果。

板藍根，怎么喝都不能預防感冒

這個(gè)方法說(shuō)起來(lái)就生氣，每次都讓我直接把板藍根倒嘴里然后喝水送，而不是給我沖開(kāi)，還騙我說(shuō)這樣起效快。后來(lái)才知道是他們懶得刷杯子。

這條不多說(shuō)，就因為目前沒(méi)有可靠的臨床研究能夠證明板藍根可以抗細菌或者抗病毒，所以更不能證明可以預防感冒。

維C雖好，可不要貪吃

維生素C是人體必需的營(yíng)養元素之一，對于維持正常免疫功能和傷口愈合有著(zhù)重要的作用，但如果飲食均衡，根本不需要額外補充維生素C，補了也不能提高免疫力，預防感冒。如果補過(guò)了，還會(huì )出現惡心、腹瀉等癥狀。

但是所幸，平時(shí)補充維生素C也不是對感冒一點(diǎn)好處沒(méi)有，最起碼可以小幅度的縮短感冒病程。比如一個(gè)每年感冒時(shí)間平均為12天的普通成年人，有可能因為每天服用維生素C，而降低到每年11天。

這個(gè)幅度，是不是真的很小？

提前吃感冒藥，無(wú)效且有副作用

沒(méi)感冒的時(shí)候提前吃感冒藥，就相當于你現在就送你女朋友情人節禮物，不僅現在沒(méi)錢(qián)，到時(shí)候還得再送一份。

提前吃感冒藥也是如此，不僅會(huì )因為吃藥出現嗜睡、頭暈、惡心、口干等癥狀，等到時(shí)候感冒難受了還得吃。

浪費啊！

另外還得提醒一下大家，一定不要吃抗生素預防感冒，因為大多數的感冒都是病毒引起的，抗生素對其無(wú)效，而且長(cháng)期使用會(huì )造成細菌耐藥。

最后說(shuō)點(diǎn)有效預防感冒的一些廢話(huà)，其實(shí)就是你們聽(tīng)膩了的那些廢話(huà)，多喝水、多運動(dòng)、多吃蔬果、保持家里通風(fēng)、作息規律、打疫苗、blabla……