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你好！在熱得滿(mǎn)頭大汗時(shí)，不要用冷水沖頭或洗冷水澡。睡覺(jué)時(shí)不要對著(zhù)電扇吹個(gè)不停，否則醒來(lái)后就容易感冒。不要將空調開(kāi)得過(guò)久，注意室內外溫差不可過(guò)大。在家里，能不用空調就盡量不用。飲食中注意不能只吃清淡食物，而減少蛋白質(zhì)的攝入量。如果整天呆在家中陪著(zhù)電視機度日，或者過(guò)分繁忙，長(cháng)時(shí)間持續工作或過(guò)度疲勞等都會(huì )造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。因此，專(zhuān)家建議人們在早晚日照不強烈時(shí)，要堅持進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，以增強身體對感冒病毒的抵抗能力。 謝謝你的咨詢(xún)。