對于剛患上糖尿病足的患者來(lái)說(shuō)，可能再也不會(huì )肆無(wú)忌憚地“旋轉、跳躍不停歇了”，每天小心謹慎地注意足部的變化，甚至有一點(diǎn)小小的破潰都會(huì )神經(jīng)兮兮地跑到醫院?jiǎn)?wèn)醫生，是不是有截肢的風(fēng)險。其實(shí)完全沒(méi)有必要這樣，只要在日常生活中，糖友學(xué)會(huì )自我管理控制血糖，注意生活中的一些小細節，健康、積極地生活，糖尿病足也不會(huì )那么容易就找上門(mén)來(lái)。

1.拒絕緊身衣襪

神經(jīng)和血管病變是導致糖尿病足發(fā)生的重要原因，糖友皮膚感染的風(fēng)險也比正常人高。緊身的衣物或許更加美觀(guān)，但是對血液的流通的確是個(gè)極大的束縛，因此，糖友穿衣可不能太緊，盡量穿舒適、寬松的衣服。

另外，糖友的襪子非常關(guān)鍵，襪口如果很緊，不利于腳部的血液流通。時(shí)間久了，便會(huì )引起足部腫脹、發(fā)涼、腿腳麻木無(wú)力，進(jìn)而引起行走不便。建議糖友選擇襪口彈力大，且稍微寬松的白色棉襪。

2.選鞋需精挑細選

糖尿病患者不能像普通人一樣根據自己的喜好隨意穿高跟鞋，主要是為防止糖尿病足的發(fā)生。通常情況下，多數人足部受傷不能像手部受傷時(shí)那樣敏感，糖尿病患者更是這樣。磨破腳后往往很遲才會(huì )發(fā)現，如果不能及時(shí)處理傷口，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是十分危險的，一旦發(fā)生感染，可能導致足部病變，甚至有截趾/肢的危險。

糖友選鞋需精挑細選，“四看一摸”原則要掌握。

四看一摸

看鞋面：要挑柔軟、材料透氣的。

看鞋底厚不厚：厚底鞋能分散腳底所受的力，減少腳變形的概率。

看鞋型寬不寬：如果鞋的前部空間不寬敞，太窄、太尖都容易磨破腳趾。

看鞋幫高度：如鞋幫過(guò)高，會(huì )摩擦腳踝，容易導致皮膚破損引起破潰。

“一摸”是指挑鞋時(shí)首先要把手伸進(jìn)鞋里摸一摸，特別是那些眼睛看不到的地方，以免有突出的線(xiàn)頭或接縫傷到腳。

糖尿病患者可以選擇質(zhì)量較好的運動(dòng)鞋和休閑鞋，圓鞋頭的系帶鞋是比較理想的選擇。鞋面的材質(zhì)除柔軟透氣以外，最好是真皮或者布料的，鞋底厚度合適且軟硬適中。不要選擇用塑料或者其他合成材料制成的鞋子。

3.飲食控制要合理

藥物治療、飲食控制和適當運動(dòng)是治療2型糖尿病的常見(jiàn)方法。在臨床工作中，醫生發(fā)現很多糖友錯誤地認為飲食控制就是所謂的“饑餓療法”，事實(shí)并非如此。我們所說(shuō)的飲食控制是適當調整飲食結構，合理搭配。

下面為大家介紹飲食治療的三大原則：

合理控制總熱量，每日攝入量以達到或維持理想體重為宜。

平衡膳食，選擇多樣化、營(yíng)養豐富的食物。放寬對主食的限制，減少單糖及雙糖食物的攝入，限制脂肪攝入量，適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的攝入。

提倡少食多餐、定時(shí)定量進(jìn)餐。

4.不宜獨自居住

糖尿病足作為糖尿病中老年患者中的高發(fā)疾病，一直以來(lái)備受關(guān)注。很多老年人存在走路不穩、眼看不清的現象，極易發(fā)生摔倒、劃傷等意外。再加上由于長(cháng)期的高血糖導致足部神經(jīng)病變，對痛覺(jué)的感覺(jué)減弱甚至喪失，往往足部傷口發(fā)生潰瘍感染時(shí)才被發(fā)現。

除此之外，許多中老年糖友還合并有心腦血管疾病，如果自己獨自居住會(huì )非常危險。與糖尿病患者一起居住的家屬也要提高警惕，時(shí)常檢查老人足部是否有損傷，同時(shí)要備好硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，一旦發(fā)生危險可以及時(shí)搶救。

糖尿病患者還經(jīng)常會(huì )存在心理問(wèn)題，而這些都不利于血糖、血壓、血脂的控制以及并發(fā)癥的防治。若患者獨自一人居住，容易將自己更加封閉起來(lái)，陷入不良的情緒中。提倡家人可以陪伴糖尿病患者左右，互相多交流，引導他們保持開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)積極向上的心態(tài)，正確面對糖尿病。

5.安全出行

糖友出行時(shí)，飲食、運動(dòng)、睡眠等都和家中不同，這些外在因素均可引起血糖波動(dòng)。為防出現意識不清、昏迷等緊急狀況，糖友應隨身攜帶病歷記錄或急救卡，以便快速讓急診醫生了解病情，確保得到迅速有效的救治。

最后，糖尿病患者要注意保護雙腳，定期檢查足部皮膚是否完好，防止足部潰瘍的發(fā)生。如果足部出現小傷口，切勿自己隨意包扎，一定要及時(shí)去醫院找專(zhuān)業(yè)的醫生處理！