口臭嚴重卻不自知到底是哪出了問(wèn)題？口臭大概是最尷尬的一種病，讓你在職場(chǎng)上被“孤立”，不敢話(huà)太多，也不敢和別人坐得太近。口臭只是口腔疾病？其實(shí)吃得太好，總是便秘，身體疲憊，總看手機……這些細節都會(huì )讓嘴巴有“味兒”。

這樣居然也會(huì )招來(lái)口臭？

口腔衛生差可能會(huì )口臭

85%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問(wèn)題。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。

吃得太好會(huì )招來(lái)口臭

大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會(huì )影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì )從食道內傳出，從而形成“臭味”。

長(cháng)期便秘會(huì )導致口臭

長(cháng)期便秘的人，會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。

心理壓力過(guò)大易引起口臭

壓力大會(huì )影響神經(jīng)系統工作和分泌唾液的習慣。本來(lái)人每天要分泌約1.5升唾液，而此時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì )變得臟兮兮，于是異味很快會(huì )產(chǎn)生。

口臭的主要檢查方法

①口腔、耳鼻咽喉方面檢查。

②胃腸鏡檢查。

③胃腸動(dòng)力監測、X線(xiàn)胃腸檢查。

④其他相關(guān)疾病檢查。

如何有效防治口臭

1、每隔8小時(shí)刷一次牙

最好每8-10個(gè)小時(shí)就清潔一次口腔。牙縫是最易被忽視的口腔健康死角，牙線(xiàn)則是清潔牙縫的最佳選擇。

2、堅持半年洗一次牙

即使每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì )存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時(shí)會(huì )引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個(gè)重要原因。

3、常備漱口水

常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類(lèi)漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

4、早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水

早晨起床后喝一杯淡淡的溫開(kāi)水，這可以保持腸道暢通，預防便秘。消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因，但它會(huì )反映在舌苔上，而舌苔是能產(chǎn)生口氣細菌的重要棲息地。

5、戒煙酒

長(cháng)期吸煙、酗酒的人口腔內環(huán)境難免被破壞，煙漬會(huì )加快牙菌斑的形成，其燃燒的產(chǎn)物能直接在嘴里形成揮發(fā)性硫化物；酒精會(huì )產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成“酒臭”味。

單憑口臭的氣味來(lái)判定疾病是不夠的，如果經(jīng)常出現口臭，一定要及時(shí)看醫生找出口臭的原因，并對癥處理。只有早早地治療，才能最大程度的降低疾病對身體健康的損害。