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大多數人都不知 這4種食物竟會(huì )致口臭

2015-07-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中,大多數人可能都知道口臭與飲食關(guān)系密切。但你知道這4種食物竟然也會(huì )導致口臭嗎?

  口臭與飲食關(guān)系密切。美國芝加哥口腔科專(zhuān)家杰西卡·埃默里博士總結出的“你想不到的4種口臭食物”。

  1.酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過(guò)多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì )阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì),所以,一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì )加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

  2.薄荷糖。埃默里博士表示,很多薄荷糖宣稱(chēng)可清新口氣除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì )迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過(guò)程中會(huì )釋放硫化物,因而會(huì )加重口臭。

  3.肉。埃默里博士表示,吃肉過(guò)多,會(huì )導致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,身體就會(huì )將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì )通過(guò)口腔排出體外。

  4.干果。干果不僅含有大量促進(jìn)細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。

  怎樣自查口臭

  許多人存在口臭風(fēng)險,或是輕微口臭而不自知,可以通過(guò)以下幾個(gè)簡(jiǎn)便自查法來(lái)及早發(fā)現口臭征兆,以便及時(shí)應對。

  1.刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔,如果刷毛泛黃,說(shuō)明很可能有口臭。

  2.聞口氣。拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋,對里面呼氣數秒,若有異味,說(shuō)明可能有口臭。

  3.聞牙線(xiàn)。刷牙前先用牙線(xiàn)清潔牙縫,如果牙線(xiàn)上有怪味,說(shuō)明口腔菌數量多,口臭風(fēng)險大。

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