為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧后，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過(guò)，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。

只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，他不把死當回事，不怕死，死也就沒(méi)法了。

天天三更半夜還在上網(wǎng)、玩手機的人，本身就是養生的大忌。

包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問(wèn)這樣的人連自己都保不住，還怎么醫人呢？

別貪小便宜，大便宜也別貪。一個(gè)貪字就含著(zhù)禍。

貪，患得患失會(huì )導致人得心臟病。

貪，患得患失是不懂道法自然的表現。

不要天天想著(zhù)吃什么補陰，吃什么壯陽(yáng)。

運動(dòng)就可以生陽(yáng)，靜坐就可以生陰。陰為陽(yáng)之母，陽(yáng)為陰之用。

環(huán)境對人養生的重要性是不言而喻的。

這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會(huì )把痼疾養好的道理。

因為深山老林中的精微物質(zhì)（負離子）會(huì )通過(guò)人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。

還有重要的一點(diǎn)常人并不所知，就是人不僅僅是通過(guò)口鼻來(lái)呼吸，人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著(zhù)天地的精華。人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會(huì )到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時(shí)，實(shí)際除了肺在吸氣，整個(gè)身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；

而肺在呼氣時(shí)，實(shí)際人是在通過(guò)全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說(shuō)的「天地之間，其猶橐龠乎」。什么是悟性？什么是智慧？

悟性和智慧就是用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡(jiǎn)單的事情看復雜了、做復雜了。

繁和簡(jiǎn)其實(shí)是一回事，是一回事的兩個(gè)方面。聰明的人看到的是簡(jiǎn)單的一面，愚蠢的人看到的是復雜的一面。

現代的醫院和法院差不多，動(dòng)不動(dòng)就給病人下了死刑判決通知書(shū)。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。

為什么這么說(shuō)呢？就以「癌癥」為例，癌癥現在在人們的心里等于死刑。

其實(shí)如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來(lái)講，就等于給病人留下了希望，等于留下了生機。

事實(shí)上，沒(méi)有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。現在的社會(huì )競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。

競爭是什么？競爭就是把人們引入無(wú)限的貪欲世界。

一方面提倡競爭，一方面又談什么構建和諧社會(huì )，豈不是自相矛盾

很多人一聽(tīng)到醫師宣布自己得了重病時(shí)，往往都會(huì )顯現出一副無(wú)辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來(lái)方式去除疾病。

然而，疾病真的會(huì )沒(méi)來(lái)由地產(chǎn)生嗎？世上絕對沒(méi)有這種「好好的就突然生病的事情」。

有的人平時(shí)身體好好的卻突然病倒了原因其實(shí)很簡(jiǎn)單。

最近幾天跟前同事，還有一些老同學(xué)吃飯閑聊，偶爾聽(tīng)到這樣的事：

“張經(jīng)理最近剛剛升為副總，沒(méi)想到前幾天突然暈倒了，大汗淋漓，送到醫院一檢查，是急性心肌梗死，差點(diǎn)要了小命。這人平時(shí)挺敬業(yè)的，沒(méi)想到關(guān)鍵時(shí)候得了這樣的病，唉！”

“我們小區的李伯剛退休，一直都很健康，這天準備去外面鍛煉身體，突然感覺(jué)一側胳膊、腿不聽(tīng)使喚，說(shuō)話(huà)也不清楚，還流了口水，醫院一查是腦梗死。你說(shuō)奇怪不，上班時(shí)候好好的，退下來(lái)反倒病了。”

“咱們班那個(gè)煙槍老崔，吸了20多年的煙，每年檢查身體各項指標都好，這幾天感冒咳嗽，痰中有點(diǎn)血絲，去醫院檢查，發(fā)現肺上長(cháng)了一個(gè)瘤。”

這樣的場(chǎng)景在我們生活中屢見(jiàn)不鮮，不光當事人自己，身邊了解他們的親戚朋友，心理上都難以接受患病的結果。身體平時(shí)好好的，怎么突然就……

大家通常在唏噓感嘆幾句之后，就會(huì )轉移話(huà)題。很少有人認真想過(guò)這樣的問(wèn)題：他們真的是突然得病的嗎?真實(shí)的情況又是怎樣的呢?

健康不等于沒(méi)有疾病

慢性病在體內從發(fā)生到突然發(fā)病或是被檢查出來(lái)，是要有一個(gè)過(guò)程的。這個(gè)過(guò)程有長(cháng)有短，根據每一個(gè)人生活環(huán)境、遺傳、體質(zhì)、飲食、吸煙、飲酒、睡眠、精神狀態(tài)不同，發(fā)生發(fā)展會(huì )有差異。

但有一條可以肯定的，這些疾病都是在體內隱性發(fā)展達到一定的程度，機體沒(méi)有力量抵抗疾病的發(fā)展，保護功能越來(lái)越小，疾病積累到一定程度超越了防御機能，進(jìn)而發(fā)生的。

人體的各個(gè)系統、各個(gè)器官每時(shí)每刻都在盡職盡責地守護著(zhù)我們的健康，任勞任怨。它們會(huì )讓身體盡可能地保持一個(gè)良好狀態(tài)，讓你感覺(jué)不到不舒服、難受。

即使這個(gè)器官已經(jīng)患病，它不會(huì )給你請假，仍然帶病工作，有時(shí)候也會(huì )發(fā)泄不滿(mǎn)，可惜你沒(méi)有讀懂它的語(yǔ)言，壞習慣照舊，也不懂得怎樣保養與維護它。

直到有一天，它再也無(wú)力堅持了，你才感覺(jué)到它生病了，這其實(shí)已經(jīng)很久時(shí)間了。

所以說(shuō)，健康不等于沒(méi)有疾病。

看似突然其實(shí)一點(diǎn)都不突然

如果培養疾病的土壤一直存在，不斷地給土壤里施加各種肥料，發(fā)生疾病只是時(shí)間早與晚的順序變化，是一種必然的結果。

肺部的腫瘤，從發(fā)生發(fā)展刮醫學(xué)手段能夠檢查出來(lái)，一般多在10年以上。在沒(méi)有檢查出疾病之前，沒(méi)有任何癥狀，沒(méi)有不良反應．對日常生活毫無(wú)影響。

原因是，肺把所有的問(wèn)題都自己扛了，可謂鞠躬盡瘁，死而后已。

可是主人不知道心疼這個(gè)忠臣，持續給腫瘤以惡性助推：吸煙、生活不規律、熬夜，結果助長(cháng)了腫瘤加速生長(cháng)。

吃第10個(gè)包子吃飽的，前面9個(gè)包子就白吃了嗎？在慢性病發(fā)生后隱性生長(cháng)階段，還沒(méi)被發(fā)現，那么你能說(shuō)這個(gè)人是健康的嗎?應該是一種帶病狀態(tài)，未被發(fā)現而已。

同樣，幾十年的高脂飲食，缺少運動(dòng)，經(jīng)常應酬，過(guò)度緊張勞累，這些都是培養心血管疾病的肥料。種瓜得瓜、種豆得豆，有這種環(huán)境和土壤，那么就有充分的條件患上這樣的病。

很多動(dòng)脈粥樣硬化持續幾年，多在比較嚴重的階段，才會(huì )發(fā)生心血管事件；腫瘤君也不會(huì )突然造訪(fǎng)、快速生長(cháng)，短時(shí)間變大；同樣，心腦血管也不會(huì )突然阻塞。

所謂慢性病，就是指需要一個(gè)長(cháng)期形成過(guò)程的生活方式病。是我們自己培育的疾病，平時(shí)重視細節，養成好的習慣，再加上適當用飲食養生調理，就能減少悲劇的發(fā)生。