俄羅斯世界杯期間，多少小伙伴即使晚上不睡覺也要看上一場(chǎng)球賽，然而，也許就在不經(jīng)意間，已經(jīng)影響到了你的健康。
四年一屆的世界杯這次在俄羅斯舉行。5個(gè)小時(shí)的時(shí)差不算多，但是如果想看某些精彩場(chǎng)次的比賽，也得熬夜。有時(shí)候看完一場(chǎng)比賽，天都快亮了。
本屆杯賽開始后不久，在湖南長(zhǎng)沙，就發(fā)生了一起悲劇。隨后，在上海，又有人在熬夜看球時(shí)突發(fā)心梗……
28歲小伙熬夜看球后猝死
家住長(zhǎng)沙資陽(yáng)區(qū)的楊先生是一名資深球迷，平時(shí)他就習(xí)慣晚睡，世界杯開始后，更是如此。6月14日本屆世界杯揭幕戰(zhàn)，楊先生一邊看球賽，一邊喝著冰啤酒，直到第二天凌晨3點(diǎn)多才休息。6月15日上午，他因?yàn)樯眢w不適向單位請(qǐng)假，下午再去單位。令人沒有想到的是，下午上班僅一個(gè)多小時(shí)，楊先生突然倒在地上昏迷不醒。救護(hù)車趕到后，醫(yī)務(wù)人員采取了一系列搶救措施，但已無力回天。最終，楊先生不幸離世，年僅28歲。
益陽(yáng)醫(yī)專附屬醫(yī)院急診科主任黃昕告訴記者：“死者近期作息都不正常，世界杯當(dāng)晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導(dǎo)致了他的死亡。”黃昕還表示，世界杯開賽后，急診科病人比平時(shí)多了20%，大多是腹瀉、胃腸炎、胰腺炎等胃腸道疾病。隨著世界杯賽事的推進(jìn)，預(yù)計(jì)這類患者還會(huì)增多。
39歲球迷看球后突發(fā)心梗
無獨(dú)有偶。在上海，也有一位球迷因?yàn)榭词澜绫瓕?dǎo)致意外發(fā)生，不過他很幸運(yùn)，在鬼門關(guān)前走了一遭又回來了。
世界杯開幕以來，39歲的陸先生每天看球都到很晚。6月18日凌晨，他看完了德國(guó)隊(duì)與墨西哥隊(duì)的比賽。當(dāng)天上午9點(diǎn)多，陸先生突然感覺胸痛，上腹也很痛。他和家人都以為可能是胃腸道疾病，所以沒有立即就醫(yī)，后來實(shí)在受不了，才趕緊奔醫(yī)院，到的時(shí)候都快11點(diǎn)了，耽誤了將近兩個(gè)小時(shí)。
經(jīng)檢查，陸先生被確診患急性心肌梗塞，醫(yī)生讓家屬做好等著下病危通知書的準(zhǔn)備。后來，經(jīng)過4個(gè)小時(shí)的搶救，陸先生終于逃出了“死神”的掌心。
雖然心肌梗塞發(fā)病突然，但在發(fā)病前，身體也會(huì)有提醒。醫(yī)生說，如果病人有上腹部疼痛，或者是牙疼、
咽喉不舒服、肩背部不適、上肢麻木，一定要提高警惕，只有早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，才能救命。
其實(shí)，歷屆世界杯期間，因?yàn)榭辞蚨鴮?dǎo)致身體不適甚至猝死的人，比比皆是。
據(jù)《大連晚報(bào)》報(bào)道，2014年巴西世界杯期間，51歲的大連人李明強(qiáng)和朋友一起相約觀看西班牙隊(duì)與荷蘭隊(duì)的比賽。比賽過程十分激烈，原本心臟病就比較嚴(yán)重的李明強(qiáng)突然出現(xiàn)不適，一起看球的朋友趕緊撥打急救電話?？上Ы?jīng)過醫(yī)護(hù)人員的現(xiàn)場(chǎng)搶救，李明強(qiáng)還是不幸離世。
據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，同樣是巴西世界杯期間，在觀看智利隊(duì)與澳大利亞隊(duì)的比賽時(shí)，蘇州一名25歲的年輕男子突然猝死。該男子的家屬進(jìn)入房間時(shí)，發(fā)現(xiàn)他的電腦開著，并且正在直播比賽，但是人一動(dòng)不動(dòng)。家人本以為他睡著了，仔細(xì)觀察后發(fā)現(xiàn)竟然沒有呼吸。送醫(yī)時(shí)，他的生命體征已經(jīng)消失，最終還是沒能搶救回來。
多說一點(diǎn)
在看球時(shí)人們經(jīng)常會(huì)情緒激動(dòng)，看到興奮的時(shí)候，常常喜歡多“吃一點(diǎn)、喝一點(diǎn)”，造成飲食不當(dāng)。由于比賽時(shí)差的關(guān)系，還經(jīng)常會(huì)造成球迷朋友作息時(shí)間不規(guī)律。熬夜看球，晝夜規(guī)律被打亂，常常會(huì)影響荷爾蒙、體溫、睡眠以及新陳代謝，甚至還會(huì)嚴(yán)重影響到日常生活行為。
為了健康，大家看球時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
有
心腦血管疾病的人群需謹(jǐn)慎：有高血壓、心臟病、
糖尿病、神經(jīng)衰弱等病癥的人群，不宜熬夜看球，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)心腦血管疾病急性發(fā)作。如果非要看，要避免過度激動(dòng)。另外要避免久坐，否則易引起下肢血栓。
看球的時(shí)候，可以利用球賽中場(chǎng)休息時(shí)間，打個(gè)盹，伸伸懶腰，做幾組深呼吸。熬夜看球后，第二天應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿魏蝿×疫\(yùn)動(dòng)對(duì)身體都是雪上加霜。
激情看球，清淡飲食：看球的時(shí)候，吃著鴨脖麻小，喝著冰鎮(zhèn)啤酒，感覺好痛快啊！可“冰火”的雙重刺激加上熬夜，輕則導(dǎo)致便秘、腹瀉，重則腸道垃圾成堆，引起身材走樣，還連累肌膚一起受罪——
黑眼圈、粗糙、暗黃、痘痘等會(huì)接踵而來。
熬夜看球的宵夜推薦水果、土司、面包、清粥小菜等易消化的食物。啤酒最好用白開水或鮮榨果汁代替，目的是避免過多的糖分?jǐn)z入，同時(shí)果汁還能補(bǔ)充維生素C，有護(hù)肝的作用。
注意保護(hù)眼睛：看球時(shí)，眼睛會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眨眼次數(shù)將明顯減少，使眼角膜上的淚膜干燥破裂，失去對(duì)角膜濕潤(rùn)和保護(hù)作用。時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、灼熱之感，視物模糊，發(fā)生干眼癥，嚴(yán)重者甚至引起角膜上皮損傷，導(dǎo)致眼睛充血、疼痛、畏光、流淚?？辞驎r(shí)要多眨眨眼，室內(nèi)光線最好柔和一點(diǎn)，和屏幕亮度相差越小越好。
熬夜后需補(bǔ)覺：熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來”。如果做不到，午間休息一會(huì)兒也是十分有用的。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
