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生理期痛經(jīng)有救啦 從此人生煥然一新

2018-02-11 來(lái)源:藍韻醫療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)痛的女性相信都用過(guò)這樣一個(gè)方法,那就是痛經(jīng)的時(shí)候在小腹不舒服的地方放一個(gè)暖寶寶或者熱水袋,可以一定程度上緩解痛經(jīng)帶來(lái)的難耐感。這是經(jīng)過(guò)了一代又一代人的經(jīng)驗考證過(guò)的緩解痛經(jīng)的簡(jiǎn)單又有效的途徑。

不管月經(jīng)經(jīng)痛是先天的體質(zhì)問(wèn)題造成,還是后天的不良生活習慣造成,既然月經(jīng)經(jīng)痛的惡果已經(jīng)釀成,那么解決問(wèn)題才是正經(jīng)事。現在女性大多月經(jīng)的時(shí)候都會(huì )有痛經(jīng),而痛經(jīng)與一般的疼痛不同,子宮內膜的脫落本是女性經(jīng)期生理現象,月經(jīng)正常的女性是沒(méi)有多大的感覺(jué)的,但是會(huì )有痛經(jīng)的女性會(huì )感到一股從小腹涌起的隱隱作痛感還有間接性的強烈痛感,實(shí)在是痛苦難當。那么月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦呢?

1、熱敷療法

經(jīng)痛的女性相信都用過(guò)這樣一個(gè)方法,那就是痛經(jīng)的時(shí)候在小腹不舒服的地方放一個(gè)暖寶寶或者熱水袋,可以一定程度上緩解痛經(jīng)帶來(lái)的難耐感。這是經(jīng)過(guò)了一代又一代人的經(jīng)驗考證過(guò)的緩解痛經(jīng)的簡(jiǎn)單又有效的途徑。

2、補充鈣質(zhì)

鈣有平穩神經(jīng)的作用,可是由于女性在月經(jīng)期間體內的電離子平衡被打破,繼而女性體內的黃體素含量升高,而女性荷爾蒙含量降低,造成人體內鈣吸收較少而達不到體內鈣含量的供求,從而無(wú)法化解經(jīng)痛,所以這種痛經(jīng)的時(shí)候喝酸牛奶可以有效補充鈣質(zhì),從而緩解痛經(jīng)帶來(lái)的疼痛感。

3、嚴禁喝酒

在月經(jīng)期間如果女性出現水腫的癥狀還喝酒的話(huà),酒內的酒精成分則會(huì )加重這種癥狀,從而造成經(jīng)痛。

4、限制飲食

生冷、寒性、辛辣食物禁止食用,例如冰激凌、梨、香蕉等會(huì )造成血液凝滯,從而引發(fā)經(jīng)痛。要知道月經(jīng)經(jīng)痛從某種意義上來(lái)看也是屬于月經(jīng)失調,如果關(guān)心自身的身體健康和生育能力不受影響的話(huà),那么就要善待自己的身體了。

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