脂肪一定要有，因為它能為我們提供能量、保護器官、參與代謝。
但，如果脂肪太多，那可就是“油膩膩”的負擔了！
“油膩”的人生注定坎坷多啊！那么脂肪長(cháng)在哪最可怕呢？
長(cháng)在【肚子】最危險！
胳膊上有些拜拜肉，這樣的肥胖問(wèn)題并不至于危及性命。但是如果脂肪主要堆積在腹部，那可要當心啦。因為腹部是我們很多器官的重要集中地，意味著(zhù)可能內臟脂肪超標，也會(huì )帶來(lái)各種疾病問(wèn)題！
長(cháng)在肝臟上：脂肪肝
小心脂肪肝！
脂肪肝可不是脂肪包裹在肝臟的表面，而是充斥在肝細胞里面。這些脂肪會(huì )損害肝臟細胞，造成脂肪性肝炎，而且這類(lèi)肝細胞還會(huì )招來(lái)免疫系統的攻擊，引發(fā)炎癥，造成肝臟纖維化，并逐漸形成肝硬化甚至肝癌。
脂肪肝可不是胖人的專(zhuān)利，瘦人也會(huì )得脂肪肝。不合理的減肥，會(huì )讓身體其它部位儲存的脂肪、蛋白變成脂肪轉入肝臟內，如果此時(shí)又缺少脂代謝時(shí)必要的酶類(lèi)，脂肪就會(huì )在肝臟滯留，這就是瘦人也得脂肪肝的主要原因。
堆在血管上：動(dòng)脈硬化
小心動(dòng)脈硬化！
血液中的脂肪類(lèi)物質(zhì)，統稱(chēng)為血脂。如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小“斑塊”增多增大，堵塞血管，就出現了我們熟悉的腦梗、心梗，甚至會(huì )危及生命！
堆在心臟上：脂肪心
小心脂肪心！
心臟太“油膩”，可能會(huì )要命！脂肪心在醫學(xué)上稱(chēng)為心肌脂肪浸潤，大量的脂肪肪組織沉積在心外膜下，并廣泛浸潤到心肌纖維之間，導致心肌纖維萎縮，甚至部分消失，嚴重可讓人猝死。脂肪心與肥胖、飲酒過(guò)度和慢性酒精中毒等脫不開(kāi)關(guān)系。
堆在腎臟上：腎病
小心腎病！
有國外有研究顯示，肥胖患者中約33.7%伴有慢性腎臟疾病。腎臟就像一個(gè)“篩子”，通過(guò)尿液將人體每日產(chǎn)生的廢物、毒素排出體外。脂肪大量包裹腎臟，會(huì )導致腎臟循環(huán)不暢。而且脂肪細胞可以分泌特殊的細胞因子，影響腎小球內血管的舒縮，增加腎小球內壓力，促使腎小球肥大，腎組織纖維化。
如何遠離肥胖？
吃淡點(diǎn)
飲食清淡一些，少油、少鹽、少糖，告別大油大肉的模式，每天保證一斤蔬菜。
先喝湯
先喝湯再吃飯，飯吃到一半再把湯喝完，以這么個(gè)順序慢慢吃，還真怕你太瘦。
“騙飽”胃
選擇“飽腹指數”高的食物，包括燕麥、小米、大麥、蕎麥等口感粗糙的雜糧。
快點(diǎn)跑
每天有氧運動(dòng)40分鐘以上。
不熬夜
長(cháng)期的睡眠不足會(huì )影響人體內分泌和新陳代謝，導致體重增加。
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健客價(jià)： ￥596阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下： 降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險 預防心肌梗死復發(fā) 中風(fēng)的二級預防 降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險 降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險 動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù) 預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞
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