在上世紀，啤酒肚似乎就像一種身份特征，大老板、高官這兩類(lèi)人最常挺著(zhù)大肚子示人。這種身份特征一度成為部分人主動(dòng)奉承的信號，到如今啤酒肚的普遍存在早已泯滅了人們對啤酒肚的看法。啤酒肚不分男女，不分個(gè)人收入高低，普遍出現在30歲以上的男人身上。究其原因是人們生活水平提高，生活工作形式改變，食物種類(lèi)多樣化。
啤酒肚不是喝啤酒形成的，在啤酒肚人的生活里，絕大部分都沒(méi)有喝酒的習慣。就算是有這習慣也不足以啤酒肚的出現，因為啤酒的熱量并不足以讓我們在杯酒下肚后消耗不了，轉化成脂肪存在身體內，啤酒頂多是個(gè)幫兇而已。
啤酒肚是怎樣形成的？
1.以酒下菜
啤酒產(chǎn)生的熱量確實(shí)不足以轉化為脂肪，但是喝酒會(huì )增加我們的食欲，喝啤酒會(huì )成為一根導火線(xiàn)一樣，在不知不覺(jué)中邊吃邊喝越吃越多，尤其喝啤酒時(shí)搭配高脂肪高熱量的油炸、串串、燒烤類(lèi)食物，進(jìn)一步增加了熱量攝入，促進(jìn)了肥胖的產(chǎn)生。
2.暴食但又不運動(dòng)
高熱量食物往往更香更可口，更能增進(jìn)食欲。但久坐于辦公桌前的工作者，滿(mǎn)足了自己的食欲情況下，并沒(méi)有意識到熱量的攝入需要增加運動(dòng)量來(lái)消耗，相反加班等額外客觀(guān)因素，不少夜貓會(huì )有宵夜的習慣，以甜食或煎炸烤的食物來(lái)慰勞自己辛勤的一天，積聚在體內的脂肪根本唔地方可去。
3.壓力太大，精神受創(chuàng )
壓力在得不到有效的排解情況下會(huì )轉化為脂肪積聚在體內，它是怎么做到的？壓力過(guò)大，往往最容易造成暴飲暴食、睡眠質(zhì)量不好等問(wèn)題，加上不規律的作息時(shí)間，自主神經(jīng)系統就會(huì )失衡，脂肪越難燃燒，便會(huì )影響腰腹周?chē)难貉h(huán)。
4.便秘最可惡
便秘對于現代人來(lái)說(shuō)，也是高頻出現的問(wèn)題，這多數是由于運動(dòng)不足、食物纖維不足，導致腸道內的毒素、廢物積聚并阻塞，無(wú)法排出，下腹就容易鼓脹起來(lái)。
現在我們知道了，啤酒肚怎么形成的，盡管我們禁不住食物的妖惑，但要對自己的身體負責，攝入的熱量想辦法消耗掉，畢竟我們都不是熊，不需要肚子上厚實(shí)的脂肪屯著(zhù)過(guò)冬，多運動(dòng)，保證充足的睡眠。
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