成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 食品安全 > 多吃點(diǎn)肉更長壽|中國人到底該怎么吃

多吃點(diǎn)肉更長壽|中國人到底該怎么吃

2017-11-08 來源:藍(lán)鯨健康平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:結(jié)果發(fā)現(xiàn),脂肪攝入最多的人群——脂肪攝入占飲食總熱量的35%,在研究期間的死亡率比吃脂肪較少的人(脂肪攝入占總熱量的10%)低23%。而各種心血管疾病的發(fā)病率基本相當(dāng),甚至吃脂肪多的人群中風(fēng)幾率還更小。

  脂肪,尤其是飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致更高的心血管疾病發(fā)病率,因此低脂的飲食結(jié)構(gòu)更加有益于我們的健康——這是多數(shù)人一直以來信奉的飲食觀念。不過,近期發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的兩篇文章,給“脂肪”正了名,還質(zhì)疑了蔬菜和水果是不是吃“越多越好”。

  這項(xiàng)叫做PURE的大型研究包含了來自18個(gè)國家的超過13.5萬人,研究者對他們的飲食習(xí)慣和健康狀況進(jìn)行了超過7年的隨訪記錄。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),脂肪攝入最多的人群——脂肪攝入占飲食總熱量的35%,在研究期間的死亡率比吃脂肪較少的人(脂肪攝入占總熱量的10%)低23%。而各種心血管疾病的發(fā)病率基本相當(dāng),甚至吃脂肪多的人群中風(fēng)幾率還更小。

  而更令人意外的結(jié)果是,碳水化合物攝入最多的人群——占總熱量的77%,比吃碳水化合物少的人(占總熱量的46%)死亡率高28%。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
肥城市| 兴义市| 大安市| 图木舒克市| 林芝县| 阿图什市| 翁牛特旗| 柏乡县| 扬州市| 上高县| 杭锦旗| 怀仁县| 宽甸| 黄平县| 平顶山市| 东明县| 虎林市| 泽库县| 丹阳市| 合川市| 溧阳市| 左贡县| 忻州市| 佳木斯市| 西宁市| 南康市| 华蓥市| 阿瓦提县| 驻马店市| 黄梅县| 遵义市| 丰原市| 浦江县| 南城县| 满洲里市| 长岭县| 卓资县| 神池县| 应用必备| 清苑县| 华池县|